John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 400 g ត្រី salmon ព្រៃ
- 1 ក្រូចឆ្មាស្រស់
- 4 ការ៉ុត
- 1 ម្ទេសលឿង
- 1 Zucchini ស្រស់
- 8 ប៉េងប៉ោះឆឺរី
- 4 ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
- 1 ស្ពៃក្តោបស្រស់
- 1 ខ្ទឹមស្រស់
- 2 សាខា Rosemary ស្រស់
សេចក្តីណែនាំ
- ច្របាច់សាច់ត្រីសាលម៉ុនជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះផ្លែ រួចទុកមួយឡែក
- កាត់បន្លែ ខ្ទឹមស ហាន់ជាចំនិតៗ ហើយកាត់ជាបន្ទះស្តើងៗ។ កាត់ប៉េងប៉ោះ cherry ពាក់កណ្តាលហើយយកដើមចេញ។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាច្រូតតូចៗ។
- បិទបំពង់អាំងនៅចុងម្ខាង។ រៀបចំគ្រែបន្លែនៃការ៉ុត, zucchini, ម្ទេសកណ្ដឹង, ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមបារាំង, ប៉េងប៉ោះ cherry ពាក់កណ្តាល ហើយស្រក់ជាមួយប្រេងអូលីវ។ ដាក់ត្រីប្រឡាក់លើគ្រែបន្លែ ហើយបិទបំពង់អាំង។ ចោះរន្ធពីរបីដោយប្រើម្ជុលដេរប៉ាក់។
- ដាក់បំពង់អាំងនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 190 °នៅលើខ្សែភ្លើងទាបបំផុត។ ចម្អិនកញ្ចប់សម្រាប់ 17-20 នាទី។ ចំណង់អាហារល្អ។
