John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 2 គំនិត
- 1 ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមស
- 1 bunch ច្បាស់ហើយ
- 3 ដើម។ ធីម
- 600 g ប៉េងប៉ោះធំ
- 300 g Feta
- 3 tbsp ប្រេងអូលីវ
- 2 tbsp ទឹកក្រូចឆ្មា
- 90 g អូលីវខ្មៅ
- 1 tbsp Pesto Rosso
សេចក្តីណែនាំ
- កាត់ខ្ទឹមបារាំងចូលទៅក្នុងរង្វង់ល្អ។ ច្របាច់ឱសថ។ កាត់ខ្ទឹមសឱ្យល្អិត។ កាត់ប៉េងប៉ោះនិង feta ទៅជាចំណិត។
- កំដៅ oven ទៅ 200 ដឺក្រេ (convection 180 ដឺក្រេ) ។ ចិញ្ច្រាំខ្ទឹមបារាំងចូលក្នុងខ្ទះជាមួយប្រេងអូលីវ ១ស្លាបព្រាបាយ។ លាយឱសថ, ទឹកក្រូចឆ្មា, ប្រេងអូលីវដែលនៅសល់, ប៉េស្តូ និងខ្ទឹមសចូលគ្នា។ ដាក់ខ្ទឹមបារាំង feta ប៉េងប៉ោះ និងអូលីវឆ្លាស់គ្នាក្នុងចានដុតនំ។ ជូតស្រទាប់ជាមួយទឹកជ្រលក់ pesto លាយ។
- ដុតនំនៅក្នុងឡនៅលើ rack កណ្តាលប្រហែល 15 - 20 នាទី។
ភក្ដិកំណត់ត្រាកំណត់
អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរឱសថ។ អ្នកក៏អាចប្រើ mozzarella ឬឈីសពពែជំនួសឱ្យ feta ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 344kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1.4gប្រូតេអ៊ីន: 10.8gខ្លាញ់: 32.8g
