មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 500 g ព្រុចសែលពន្លកស្រស់
- 0,5 ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំង
- 1 tsp សូដាដុត
- 1 tbsp ចំរាញ់ចេញពីបន្លែ (សូមមើលរូបមន្តចំរាញ់ពីបន្លែ)
- 250 ml ទឹកដោះគោ
- 250 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
- 100 ml ក្រែម
- 1 tsp ប៊ឺបានបញ្ជាក់
- 2 បាល់ ប៊ឺម្សៅ (សូមមើលរូបមន្តម្សៅប៊ឺ)
- 2 tsp ឈីសកែច្នៃ
- 2 ដើម។ ធីម
- អំបិល
- ម្រេចខ្មៅពីម៉ាស៊ីនកិន
- cumin
- ច្របាច់ parsley រហូតដល់រលោង
- ទៅដំឡូង៖
- 400 g ដំឡូងដែលមានជាតិម្សៅ
- 1 tbsp ប៊ឺត
- 1 tbsp ច្របាច់ parsley រហូតដល់រលោង
- ទៅ schnitzel ទួរគី៖
- 2 schnitzel តួកគី
- 1 ស៊ុត
- 30 ml ក្រែម
- 3 tbsp ប៊ឺបានបញ្ជាក់
- ម្សៅ Panko
- អំបិល
- ម្រេចខ្មៅពីម៉ាស៊ីនកិន
សេចក្តីណែនាំ
- លាបខ្ទឹមបារាំងហើយកាត់វាជាពាក់កណ្តាល។ លាបដំឡូងហើយកាត់ជាចំណិត។ លាងសមាតពន្លកស៊ែលហើយកាត់តាមទង។
- ឥឡូវនេះដាក់ទាំងពីរនៅក្នុងការបញ្ចូលនៃឡចំហាយ WMF ។ មួយ tsp ។ សូដាដុតនំ និងស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ដាក់អំបិលចូលក្នុងឡចំហាយទឹក ហើយចាក់ទឹកមួយលីត្រពីលើវា។ ដាក់ដំឡូងបារាំងនិងប្រ៊ុចសែលពន្លកចូលហើយដាំឱ្យពុះ។ (Baking soda ត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីរក្សាពណ៌បន្លែ ហើយការចម្អិនត្រូវបានពន្លឿន)
- ខណៈពេលដែលចំហុយខ្ទឹមបារាំងច្របាច់ជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ច្របាច់ប៊ឺរឱ្យច្បាស់នៅក្នុងខ្ទះ និងដុតចំរាញ់ចេញពីបន្លែមួយស្លាបព្រា។
- ចាប់តាំងពីពន្លកស៊ែលស៍ចម្អិនលឿនជាងមុន យកពន្លកស៊ែលចេញពីឡចំហាយ ហើយដាក់ផ្កានៅក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាព 80 អង្សាសេ។
- ឥឡូវនេះចាក់ស្តុកបន្លែចេញពីឡចំហាយលើកលែងតែបន្តិចព្រោះដំឡូងនៅតែត្រូវចម្អិនរហូតដល់ចប់។
- ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងដែលបែកញើសជាមួយចំរាញ់ចេញពីបន្លែជាមួយទឹកដោះគោ និងបន្លែ ហើយយកទៅស្ងោរ។ បន្ថែមក្រែមនិងរដូវជាមួយឈីសកែច្នៃ cumin អំបិលនិងម្រេចពីម៉ាស៊ីនកិនហើយក្រាស់ជាមួយម្សៅប៊ឺ។
- ចុងក្រោយ យកពន្លកប្រ៊ុចសែលដែលក្តៅឧណ្ហៗចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់ យកទៅស្ងោរ រួចដាក់ក្នុងឡឱ្យក្តៅ។
- ទៅដំឡូង: ដំឡូងឆ្អិននៅក្នុង Pan ជាមួយ tablespoon មួយ។ កូរប៊ឺ និងប្រោះជាមួយ parsley chopped មួយចំនួន ហើយរក្សាកំដៅក្នុងឡ។
- ក្នុងពេលនេះបំបែកស៊ុតមួយហើយលាយជាមួយ 30 មីលីលីត្រ។ ក្រែម។
- ដាក់ schnitzel ទួរគីនៅក្នុងថង់បង្កកដែលមានសំណើមជាមួយប្រេងអូលីវនិងចានជាមួយសាច់ដេញថ្លៃ។
- ម្សៅ schnitzel ទួរគីបន្តិច រមៀលចូលទៅក្នុងស៊ុតវាយដំហើយនំប៉័ងវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងម្សៅ panko ។
- កំដៅខ្លាញ់ប៊ឺនៅក្នុងខ្ទះក្តៅខ្លាំង។ នៅពេលដែលប៊ឺដែលបានបញ្ជាក់គឺក្តៅល្មមដាក់ schnitzel ទួរគីនំប៉័ងទៅក្នុងខ្ទះ។ ឥឡូវរំកិលខ្ទះដោយចលនារាងជារង្វង់ ហើយចាក់ប៊ឺរដែលបានបញ្ជាក់ក្តៅម្តងហើយម្តងទៀត។
- ដុតនំ schnitzel ទួរគីរហូតដល់មានពណ៌ត្នោតនិងពណ៌មាសហើយបន្ទាប់មកដាក់លើកន្សែងក្រដាសដើម្បីឱ្យជាតិខ្លាញ់លើសត្រូវបានស្រូបយក។
- PS: វីតាមីនភាគច្រើនត្រូវបានរក្សាទុកដោយការចំហុយ។ នោះក៏ជាគោលបំណងនៃវិធីធ្វើម្ហូបនេះផងដែរ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 122kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 5.9gប្រូតេអ៊ីន: 2.7gខ្លាញ់: 9.8g