in

ប្រ៊ុចសែលចំហុយជាមួយដំឡូងបារាំង និងទួគី Schnitzel ជាមួយនំបុ័ង Panko

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 40 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 122 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 500 g ព្រុចសែលពន្លកស្រស់
  • 0,5 ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំង
  • 1 tsp សូដាដុត
  • 1 tbsp ចំរាញ់ចេញពីបន្លែ (សូមមើលរូបមន្តចំរាញ់ពីបន្លែ)
  • 250 ml ទឹកដោះគោ
  • 250 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
  • 100 ml ក្រែម
  • 1 tsp ប៊ឺបានបញ្ជាក់
  • 2 បាល់ ប៊ឺម្សៅ (សូមមើលរូបមន្តម្សៅប៊ឺ)
  • 2 tsp ឈីសកែច្នៃ
  • 2 ដើម។ ធីម
  • អំបិល
  • ម្រេចខ្មៅពីម៉ាស៊ីនកិន
  • cumin
  • ច្របាច់ parsley រហូតដល់រលោង
  • ទៅដំឡូង៖
  • 400 g ដំឡូងដែលមានជាតិម្សៅ
  • 1 tbsp ប៊ឺត
  • 1 tbsp ច្របាច់ parsley រហូតដល់រលោង
  • ទៅ schnitzel ទួរគី៖
  • 2 schnitzel តួកគី
  • 1 ស៊ុត
  • 30 ml ក្រែម
  • 3 tbsp ប៊ឺបានបញ្ជាក់
  • ម្សៅ Panko
  • អំបិល
  • ម្រេចខ្មៅពីម៉ាស៊ីនកិន

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាបខ្ទឹមបារាំងហើយកាត់វាជាពាក់កណ្តាល។ លាបដំឡូងហើយកាត់ជាចំណិត។ លាងសមាតពន្លកស៊ែលហើយកាត់តាមទង។
  • ឥឡូវនេះដាក់ទាំងពីរនៅក្នុងការបញ្ចូលនៃឡចំហាយ WMF ។ មួយ tsp ។ សូដាដុតនំ និងស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ដាក់អំបិលចូលក្នុងឡចំហាយទឹក ហើយចាក់ទឹកមួយលីត្រពីលើវា។ ដាក់​ដំឡូង​បារាំង​និង​ប្រ៊ុ​ច​សែ​ល​ពន្លក​ចូល​ហើយ​ដាំ​ឱ្យ​ពុះ។ (Baking soda ត្រូវ​បាន​បន្ថែម​ដើម្បី​រក្សា​ពណ៌​បន្លែ ហើយ​ការ​ចម្អិន​ត្រូវ​បាន​ពន្លឿន)
  • ខណៈពេលដែលចំហុយខ្ទឹមបារាំងច្របាច់ជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ច្របាច់ប៊ឺរឱ្យច្បាស់នៅក្នុងខ្ទះ និងដុតចំរាញ់ចេញពីបន្លែមួយស្លាបព្រា។
  • ចាប់តាំងពីពន្លកស៊ែលស៍ចម្អិនលឿនជាងមុន យកពន្លកស៊ែលចេញពីឡចំហាយ ហើយដាក់ផ្កានៅក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាព 80 អង្សាសេ។
  • ឥឡូវនេះចាក់ស្តុកបន្លែចេញពីឡចំហាយលើកលែងតែបន្តិចព្រោះដំឡូងនៅតែត្រូវចម្អិនរហូតដល់ចប់។
  • ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងដែលបែកញើសជាមួយចំរាញ់ចេញពីបន្លែជាមួយទឹកដោះគោ និងបន្លែ ហើយយកទៅស្ងោរ។ បន្ថែមក្រែមនិងរដូវជាមួយឈីសកែច្នៃ cumin អំបិលនិងម្រេចពីម៉ាស៊ីនកិនហើយក្រាស់ជាមួយម្សៅប៊ឺ។
  • ចុងក្រោយ យក​ពន្លក​ប្រ៊ុ​ច​សែ​ល​ដែល​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ចូល​ទៅក្នុង​ទឹកជ្រលក់ យកទៅ​ស្ងោរ រួច​ដាក់​ក្នុង​ឡ​ឱ្យ​ក្តៅ​។
  • ទៅដំឡូង: ដំឡូងឆ្អិននៅក្នុង Pan ជាមួយ tablespoon មួយ។ កូរប៊ឺ និងប្រោះជាមួយ parsley chopped មួយចំនួន ហើយរក្សាកំដៅក្នុងឡ។
  • ក្នុងពេលនេះបំបែកស៊ុតមួយហើយលាយជាមួយ 30 មីលីលីត្រ។ ក្រែម។
  • ដាក់ ​​schnitzel ទួរគីនៅក្នុងថង់បង្កកដែលមានសំណើមជាមួយប្រេងអូលីវនិងចានជាមួយសាច់ដេញថ្លៃ។
  • ម្សៅ schnitzel ទួរគីបន្តិច រមៀលចូលទៅក្នុងស៊ុតវាយដំហើយនំប៉័ងវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងម្សៅ panko ។
  • កំដៅខ្លាញ់ប៊ឺនៅក្នុងខ្ទះក្តៅខ្លាំង។ នៅពេលដែលប៊ឺដែលបានបញ្ជាក់គឺក្តៅល្មមដាក់ schnitzel ទួរគីនំប៉័ងទៅក្នុងខ្ទះ។ ឥឡូវ​រំកិល​ខ្ទះ​ដោយ​ចលនា​រាង​ជា​រង្វង់ ហើយ​ចាក់​ប៊ឺរ​ដែល​បាន​បញ្ជាក់​ក្តៅ​ម្តង​ហើយ​ម្តងទៀត។
  • ដុតនំ schnitzel ទួរគីរហូតដល់មានពណ៌ត្នោតនិងពណ៌មាសហើយបន្ទាប់មកដាក់លើកន្សែងក្រដាសដើម្បីឱ្យជាតិខ្លាញ់លើសត្រូវបានស្រូបយក។
  • PS: វីតាមីនភាគច្រើនត្រូវបានរក្សាទុកដោយការចំហុយ។ នោះក៏ជាគោលបំណងនៃវិធីធ្វើម្ហូបនេះផងដែរ។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 122kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 5.9gប្រូតេអ៊ីន: 2.7gខ្លាញ់: 9.8g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

រូបថតរបស់ Avatar

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




នំខេកជាមួយផ្លែប៉ោម - ផ្លែប៉ែសនិង cranberries

ស៊ុប Hedge ជាមួយ Kegs