in

ភីហ្សាជាមួយនឹងការកាត់ដែលនៅសល់

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 3 ប្រជាជន
កាឡូរី 326 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 300 g ម្សៅ
  • 150 ml ទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ
  • 3 tbsp ប្រេង​អូ​លីវ
  • 1 សារាយ ផ្សិត​ស្ងួត
  • 1 tbsp oregano ស្ងួត
  • 1 ក្តិច អំបិល
  • 300 g ការកាត់ត្រជាក់ចម្រុះ
  • 1 អាចធ្វើបាន ភីហ្សាប៉េងប៉ោះ
  • 1 Kl. អាច ផ្សិត
  • 1 គំនិត
  • 1 ម្រេចកណ្ដឹង
  • 200 g ដឹងគុណ Emmental
  • អំបិល
  • ម្រេច
  • ម្សៅ​ម្ទេស

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ដាក់ម្សៅ ទឹក ប្រេងអូរីហ្កាណូ អំបិលមួយក្តាប់ និងដំបែចូលក្នុងចានលាយមួយ ប្រើម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹងដំបងគ្រញូង ដើម្បីបង្កើតជាម្សៅ រួចគ្របទុកឲ្យក្តៅប្រហែល ៣០នាទី។
  • រមៀលចេញម្សៅហើយដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំមួយជួរជាមួយក្រដាសដុតនំ លាយប៉េងប៉ោះភីហ្សាជាមួយគ្រឿងទេស រាលដាលលើម្សៅភីហ្សា ដាក់ម្រេចកណ្ដឹង ខ្ទឹមបារាំង សាច់ក្រកដែលនៅសល់ និងផ្សិតពីលើ បន្ទាប់មកប្រោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយឈីស។ ហើយដាក់វានៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុន ដុតនំនៅ 200 ° C សម្រាប់ប្រហែល។ 30 នាទី។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 326kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 29.1gប្រូតេអ៊ីន: 11.4gខ្លាញ់: 18.3g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

រូបថតរបស់ Avatar

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




បួស៖ ឈីស Spaetzle ជាមួយខ្ទឹមបារាំងចៀន

ស៊ុបខ្ទឹមជាមួយ Croutons