មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 250 g មីមី
- 1 tsp អំបិល
- 1 tbsp ប៊ឺត
- 400 g ផ្សិត (ceps និង chestnuts) *)
- 100 g សណ្តែកព្រិល
- 150 g ម្ទេសតូចពណ៌ទឹកក្រូច
- 150 g ខ្ទឹមបារាំង (ធំ ១)
- 150 g ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
- 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
- 1 ម្រេចក្រហម
- 1 tsp អំបិល
- 0,5 tsp ម្រេចខ្មៅ
- 250 g ក្រែមល្អសម្រាប់ចម្អិនអាហារ / ផ្សិតជាមួយទឹកខ្មះ balsamic ពណ៌ស
- 2 tbsp Sour cream
- ឈីសរឹងដឹងគុណ
- ប៉េងប៉ោះ Cherry សម្រាប់ការតុបតែង
សេចក្តីណែនាំ
- កំដៅគុយទាវក្នុងទឹកអំបិល (1 ស្លាបព្រា) ប្រហែល 10 នាទី (កុំឆ្អិន!) បង្ហូរហើយចាក់ប៊ឺ (1 ស្លាបព្រា) ក្នុងខ្ទះក្តៅមួយដើម្បីកុំឱ្យវានៅជាប់គ្នា។ ទុកឱ្យផ្សិតរលាយ ឬប្រើផ្សិតដែលទើបទិញ ឬប្រមូលបានថ្មីៗ។ សម្អាត / យកខ្សែស្រឡាយនៃស្ករខ្ទាស់ peas និងកាត់ពាក់កណ្តាល។ លាងម្ទេសឲ្យស្អាត កាត់ជាពាក់កណ្តាល លាងសម្អាតជាបន្ទះក្រូចឆ្មារ។ លាបខ្ទឹមសជាចំណិតស្តើងៗ ហើយកាត់ជាបន្ទះៗ។ ខ្ទឹមសស្អាត លាងសម្អាតនិងកាត់ជាចិញ្ចៀន។ លាបខ្ទឹមសឱ្យល្អិតល្អិតៗ។ លាងម្ទេសហាន់ជាពាក់កណ្តាល លាងសម្អាតជារង្វង់ស្តើងៗ។ កំដៅប៊ឺ (1 ស្លាបព្រាបាយ) ក្នុងខ្ទះ រួចចៀនបន្លែមួយចំហៀង (ខ្ទឹម ម្ទេស ផ្សិត ស្ករស សណ្តែកបណ្តុះ ម្រេចកណ្ដឹង ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមបារាំង) / កូរឱ្យសព្វ ឆា/ ចាក់ក្រែម និងប្រោះ។ ជាមួយ Cream sour (2 tbsp), អំបិល (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) និងម្រេច (½ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។ ដាំឱ្យពុះ / កាត់បន្ថយអ្វីគ្រប់យ៉ាងប្រហែល 10 នាទីហើយបម្រើជាមួយគុយទាវឬដូច - នៅទីនេះក្នុងរូបមន្ត - បត់គុយទាវ។ ប្រោះជាមួយឈីសរឹងនិងតុបតែងជាមួយប៉េងប៉ោះ cherry និងបម្រើ។
សេចក្តីជូនដំណឹង៖
- *) រកមើលផ្សិតនៅក្នុង Taunus នៃ Ivanka សម្អាតនិងកក។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 210kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 35.2gប្រូតេអ៊ីន: 6.5gខ្លាញ់: 4.5g