in

រូបមន្តរបស់ខ្ញុំសម្រាប់មូលដ្ឋាននំ

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលារៀបចំ 10 នាទី
ពេលវេលាចម្អិន 45 នាទី
ពេលសម្រាក 1 ម៉ោង
ពេលវេលាសរុប 1 ម៉ោង 55 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 3 ប្រជាជន
កាឡូរី 368 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 12 ស្លាបព្រា ម្សៅ
  • 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ម្សៅ​ដុត​នំ
  • 10 ស្លាបព្រា ជាតិស្ករ
  • 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ស្ករវ៉ានីឡា
  • 6 បំណែក ស៊ុត
  • 12 ស្លាបព្រា ប្រេង (ផ្កាឈូករ័ត្នឬប្រេង rapeseed)

សេចក្តីណែនាំ
 

  • នេះជារូបមន្តរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ tart ផ្លែឈើ និងនំក្រែមដែលខ្ញុំដុតនំ។ វារហ័ស និងងាយស្រួលណាស់ អ្នកមិនត្រូវការមាត្រដ្ឋានទេ គ្រាន់តែមួយស្លាបព្រាបាយ ហើយវាតែងតែមានភាពងាយស្រួលដូចដែលវាមក។ ម្សៅគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់នំខេកផ្លែឈើធម្មតាចំនួន 2 ~ 25 សង់ទីម៉ែត្រ និងទម្រង់តូចជាងមួយ ~ 22 សង់ទីម៉ែត្រ។ ដោយសារខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំនំខេក 3 ជាន់ត្រូវបានប្រើប្រាស់រហូតដល់មួយសប្តាហ៍។ ពួកវាមានរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ អ្នកគ្រាន់តែការពារពួកគេពីការស្ងួត។
  • បាតមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដុតនំ។ Preheat oven ទៅ 180-200 ° C ។
  • បន្ទាប់មកលាយស៊ុត ស្ករ និងស្ករវ៉ានីឡាចូលគ្នា។ បន្ថែមម្សៅជាមួយម្សៅដុតនំ និងប្រេងឆា លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យសព្វល្អ។
  • ខាញ់ផ្សិតហើយប្រោះជាមួយ breadcrumbs ។ ចែកចាយម្សៅឱ្យស្មើៗគ្នាលើផ្សិតចំនួន 3 ។ ដុតនំកំប៉ុងម្តងមួយៗនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនប្រហែល 15 ទៅ 20 នាទី។ វាកើតឡើងយ៉ាងលឿន អ្នកគួរតែតាមដានវាជានិច្ច។ ត្រជាក់​មួយ​ភ្លែត​បន្ទាប់​ពី​ដុតនំ​រួច​យក​ចេញពី​ផ្សិត ហើយ​ទុក​ឱ្យ​ត្រជាក់​ទាំងស្រុង ។
  • កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុន ខ្ញុំបានគ្របកម្រាលជាមួយនឹងផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់។ ថ្ងៃនេះមានជាន់ទី ដែលមានក្រែមទឹកដោះគោជូរពណ៌ទឹកក្រូច។ ឥឡូវនេះនៅសល់ជាន់តូចជាង។ ចាំមើលថាតើខ្ញុំនៅតែអាចទទួលបានវាដែរឬទេ។ ភាគច្រើន​គាត់​ត្រូវ​បាន​គេ​ច្រាន​ចោល​បែបនេះ។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 368kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 84.3gប្រូតេអ៊ីន: 5.4gខ្លាញ់: 0.5g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

រូបថតរបស់ Avatar

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Butter Semolina Dumpling Soup with Filled Omelettes Asparagus និងផ្សិត

Pancakes ជាមួយ Bacon