មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 12 ស្លាបព្រា ម្សៅ
- 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ម្សៅដុតនំ
- 10 ស្លាបព្រា ជាតិស្ករ
- 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ស្ករវ៉ានីឡា
- 6 បំណែក ស៊ុត
- 12 ស្លាបព្រា ប្រេង (ផ្កាឈូករ័ត្នឬប្រេង rapeseed)
សេចក្តីណែនាំ
- នេះជារូបមន្តរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ tart ផ្លែឈើ និងនំក្រែមដែលខ្ញុំដុតនំ។ វារហ័ស និងងាយស្រួលណាស់ អ្នកមិនត្រូវការមាត្រដ្ឋានទេ គ្រាន់តែមួយស្លាបព្រាបាយ ហើយវាតែងតែមានភាពងាយស្រួលដូចដែលវាមក។ ម្សៅគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់នំខេកផ្លែឈើធម្មតាចំនួន 2 ~ 25 សង់ទីម៉ែត្រ និងទម្រង់តូចជាងមួយ ~ 22 សង់ទីម៉ែត្រ។ ដោយសារខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំនំខេក 3 ជាន់ត្រូវបានប្រើប្រាស់រហូតដល់មួយសប្តាហ៍។ ពួកវាមានរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ អ្នកគ្រាន់តែការពារពួកគេពីការស្ងួត។
- បាតមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដុតនំ។ Preheat oven ទៅ 180-200 ° C ។
- បន្ទាប់មកលាយស៊ុត ស្ករ និងស្ករវ៉ានីឡាចូលគ្នា។ បន្ថែមម្សៅជាមួយម្សៅដុតនំ និងប្រេងឆា លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យសព្វល្អ។
- ខាញ់ផ្សិតហើយប្រោះជាមួយ breadcrumbs ។ ចែកចាយម្សៅឱ្យស្មើៗគ្នាលើផ្សិតចំនួន 3 ។ ដុតនំកំប៉ុងម្តងមួយៗនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនប្រហែល 15 ទៅ 20 នាទី។ វាកើតឡើងយ៉ាងលឿន អ្នកគួរតែតាមដានវាជានិច្ច។ ត្រជាក់មួយភ្លែតបន្ទាប់ពីដុតនំរួចយកចេញពីផ្សិត ហើយទុកឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុង ។
- កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុន ខ្ញុំបានគ្របកម្រាលជាមួយនឹងផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់។ ថ្ងៃនេះមានជាន់ទី ដែលមានក្រែមទឹកដោះគោជូរពណ៌ទឹកក្រូច។ ឥឡូវនេះនៅសល់ជាន់តូចជាង។ ចាំមើលថាតើខ្ញុំនៅតែអាចទទួលបានវាដែរឬទេ។ ភាគច្រើនគាត់ត្រូវបានគេច្រានចោលបែបនេះ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 368kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 84.3gប្រូតេអ៊ីន: 5.4gខ្លាញ់: 0.5g