in រូបមន្ត

Cucumber Salad ជាមួយ Rocket និង Ayran

5 ពី 5 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 20 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 556 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 1 ត្រសក់
  • 0,5 bunch Arugula
  • 2 ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
  • 2 ទីក្រុង Charlotte
  • 1 ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំអោយម៉ត់
  • 250 g Buttermilk
  • 2 ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវត្រជាក់
  • 1 ស្លាបព្រា ស្ករអំពៅឆៅ
  • 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Lest zest
  • 1,5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ស្ករកៅស៊ូ Guar
  • ម្រេចបៃតងពីម៉ាស៊ីនកិន

សេចក្តីណែនាំ
 

  • កាត់ត្រសក់ កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាចំណិតៗ រួចហាន់ជាបន្ទះៗ។ ច្របាច់គ្រាប់រ៉ុក្កែត។
  • លាយគ្រឿងផ្សំចូលគ្នា។
  • លាយ ayran ជាមួយ zest នៃពាក់កណ្តាលនៃ lemon មួយ។ បន្ថែមខ្ទឹមស ស្ករ និងប្រេងអូលីវ។ ម្រេច។ ក្រាស់ជាមួយស្ករកៅស៊ូ guar ។
  • ចាក់ទឹកត្រសក់ពីលើ រួចទុកចោល ៣០នាទី។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 556kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 27gប្រូតេអ៊ីន: 0.3gខ្លាញ់: 50.2g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

រូបថតរបស់ Avatar

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Zucchini Carrot Carpaccio ជាមួយត្រី salmon Tip

សាច់៖ សាច់ចៀមបំពងក្នុងក្រឡុកជាមួយគ្រឿងទេសបូព៌ា