John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន អង្ករឆ្អិន
- 1 ទឹកក្រូច
- 4 kumquats ស្រស់
- 2 slice អាហារកំប៉ុងម្នាស់
- 10 Walnut អឺរ៉ុប
- 10 សណ្តែកដីស្រស់
- 70 g ជាតិស្ករ
- 5 tbsp ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ថ្មីៗ
- ម្រេចខ្មៅពីម៉ាស៊ីនកិន
- ម្សៅម្ទេស
សេចក្តីណែនាំ
- កាត់សាច់ក្រកស្អាតចេញពីផ្លែក្រូច រួចដាក់ក្នុងចានកែវ។ ច្របាច់ទឹកដែលនៅសល់ចេញដោយប្រើប្រាស់។
- លាង kumquats កាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតហើយដាក់ក្នុងចាន។
- កាត់ម្នាស់ជាដុំៗ ហើយដាក់ក្នុងចាន។
- បើកគ្រាប់ យកសំបកចេញ បំបែក Walnut ហើយដាក់វាក្នុងចាន។
- ចាក់ស្ករចូលលាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។
- បត់អង្ករ (ចម្អិនជាមួយអំបិល) ពេលត្រជាក់។
- ក៏អាចត្រូវបានប្រើជាអាហារពេលល្ងាចស្រាលផងដែរ។ រដូវដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 151kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 34.3gប្រូតេអ៊ីន: 0.4gខ្លាញ់: 0.3g
