មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 4 សុដន់សាច់មាន់
- 6 ខ្ទឹមបារាំងក្រហម
- 2 Apple Elstar ឬ Pink Lady
- 600 g ល្ពៅហុកកៃដូ
- 300 g ដំឡូង waxy
- 1 ពងមាន់ពងមាន់ស្រស់
- 1 pinch នៃ nutmeg ដឹងគុណថ្មីៗ
- ម្សៅអាហារ
- Durum ស្រូវសាលី semolina ល្អ។
- 3 ស្លាបព្រានៃឈីស Parmesan ស្រស់
- អំបិលសមុទ្រនិងម្រេច
- ប្រេងអូលីវ
- លាយគ្រឿងទេស
- ស្រាស
សេចក្តីណែនាំ
ការរៀបចំ
- លាបដំឡូងបារាំងកាត់ជាគ្រាប់ឡុកឡាក់ បន្ទាប់មកស្នូលល្ពៅ ហើយហាន់ជាគ្រាប់ឡុកឡាក់។ ចម្អិនដំឡូងបារាំងក្នុងទឹកអំបិលឆ្អិនជាមួយល្ពៅរហូតដល់ទន់ បង្ហូរតាម Sieve មួយ បង្ហូរឱ្យល្អ ហើយទុកឱ្យហួតរយៈពេល 10 នាទី។ លាងទឹកដោះមាន់ក្នុងទឹកត្រជាក់ រួចលាបឱ្យស្ងួត រួចលាបចូលក្នុងល្បាយគ្រឿងទេសគុយរី និងប្រេងអូលីវបន្តិច រួចទុកមួយឡែក។ លាបខ្ទឹមបារាំងក្រហម រួចកាត់ជាចិញ្ចៀនមិនស្តើងពេក។ លាបស្នូលផ្លែប៉ោមជាចំណិត ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងលើចាន
រៀបចំ gnocchi ល្ពៅ
- ចុចល្បាយដំឡូងបារាំងចំហុយ តាមរយៈការចុចដំឡូង ឬកិនវាឱ្យល្អិតល្អន់ក្នុងចានជាមួយម៉ាស៊ីនកិនដំឡូង។ កូរពងទាឱ្យសព្វ រួចរដូវជាមួយអំបិល ម្រេច និងគ្រាប់ធុញ្ញជាតិ។ បន្ថែមម្សៅពោតលាយប្រហែល 60g បន្ទាប់មកកូរក្នុង Parmesan ដឹងគុណ ហើយកូរបន្តិចម្តងៗក្នុងម្សៅស្រូវសាលី durum semolina រហូតដល់ម៉ាស់ដែលងាយរលាយល្អ មិនស្អិតត្រូវបានបង្កើតឡើង បើចាំបាច់ ប្រើម្សៅពោត និង semolina តិចឬតិច។ ឥឡូវនេះញាក់ម៉ាសរហូតដល់វាត្រជាក់ទាំងស្រុង។ ខ្ញុំរៀបចំម្សៅទៅជារមៀលក្រាស់ 2 ម្រាមដៃ (ផ្ទៃម្សៅ) ហើយបន្ទាប់មកកាត់បំណែកប្រវែងប្រហែល 2 សង់ទីម៉ែត្រហើយរៀបចំលំនាំចូលទៅក្នុងវាដោយចុងនៃសមមួយ។ ដាំទឹកអំបិលឱ្យបានច្រើនក្នុងខ្ទះធំមួយ ហើយទុកអោយ gnocchi ឆាជាចំណែកៗ មួយចំហៀងទៀត។ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 3-4 នាទី។ ពេលវាអណ្តែតលើផ្ទៃខាងលើ ខ្ញុំលើកវាចេញជាមួយនឹងស្លាបព្រាដែលដាក់រួចទុកឱ្យវាបង្ហូរលើកន្សែងក្រដាស។ បន្ទាប់មកខ្ញុំដាក់ gnocchis នៅលើចានមួយដើម្បីរក្សាកំដៅក្នុងឡក្តៅ 80 ដឺក្រេ។
ផ្លែប៉ោមនិងខ្ទឹមបារាំងក្រហម chutney
- ខ្ញុំចៀនខ្ទឹមបារាំងដោយខ្លួនឯងក្នុងខ្ទះជាមួយប្រេងអូលីវ បន្ទាប់មកបន្ថែមក្រូចឆ្មារពីផ្លែប៉ោមហើយទុកឱ្យអ្វីៗទាំងអស់អង្គុយបន្តិច។ រក្សាកម្ដៅ
ទ្រូងមាន់
- យកសុដន់មាន់ដាក់ក្នុងប្រេងអូលីវលើគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ក្នុងខ្ទះ យកវាចេញមួយភ្លែត រួចលាងទឹកប្រហុកជាមួយស្រាសកន្លះកែវ រួចយកទៅស្ងោរ។ ដាក់សុដន់មាន់ចូលវិញ គ្របគម្របហើយទុកចោល ៨-១០ នាទីក្នុងខ្ទះបិទភ្លើង។
ការបម្រើ
- ខ្ញុំដាក់ល្ពៅ gnocchi ជាមួយនឹងប៊័របន្តិចក្នុងខ្ទះក្តៅ ហើយកូរវាឱ្យបានខ្លី។ កាត់សុដន់មាន់នៅមុំមួយ។ រៀបចំអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អនៅលើចានហើយបម្រើភ្លាមៗ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 40kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 8.1gប្រូតេអ៊ីន: 1.4gខ្លាញ់: 0.1g