Emma Miller
អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្បីល្បាញ Svetlana Fus បានកត់សម្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាផលិតផលជាក់លាក់មួយមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។
មនុស្សគួរតែរួមបញ្ចូល oatmeal នៅក្នុងរបបអាហារពេលព្រឹករបស់ពួកគេ។ នេះត្រូវបានប្រាប់ដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្បីល្បាញ Svetlana Fus នៅលើទំព័ររបស់នាងនៅលើបណ្តាញសង្គម Instagram ។
"ម្សៅស្រូវសាលីល្អមានជាតិសរសៃ ដែលផ្តល់ឱ្យពោះវៀនរបស់យើង "រឹងមាំ" និងធ្វើឱ្យពួកវាធ្វើការដូចជាការងារនាឡិកា និងភាគរយដ៏ច្រើននៃប្រូតេអ៊ីន។ នេះគឺប្រហែលមួយភាគបួននៃបរិមាណដែលរកឃើញនៅក្នុងសាច់។
Fuss បានកត់សម្គាល់ថា oatmeal មានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់ដែលរាងកាយត្រូវការ។
"Oatmeal គឺជាប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត។ ការញ៉ាំបបរគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចាននៅពេលព្រឹកនឹងធានាបាននូវកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថិរភាព និងអារម្មណ៍ឆ្អែតរយៈពេលពី ៤ ទៅ ៥ ម៉ោង»។
លើសពីនេះទៀត Fuss និយាយថា oatmeal មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារបេះដូង និងសរសៃឈាម។
អ្នកជំនាញបានសន្និដ្ឋានថា "អ្នកគាំទ្រអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អបែបនេះមានបញ្ហាតិចជាងមុនជាមួយនឹងទម្ងន់លើស" ។
