John Myers
សេចក្តីណែនាំ
- លាបផ្លែប៉ោម និងចេក និងទឹកសុទ្ធ។ នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនជាមួយប្រហែល។ ទឹក 300 មីលីលីត្រច្របាច់ទឹកចេញ។ ដាំទឹកជាមួយស្ករចាហួយ តាមការណែនាំ។ មានអារម្មណ៍ហើយទុកឱ្យត្រជាក់នៅខាងក្នុងរយៈពេល 10 នាទី។ រួចដាក់កន្លែងត្រជាក់ - ប្រើបានដល់ទៅ ៣ ខែ - ញាក់!
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 71kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 16.2gប្រូតេអ៊ីន: 0.6gខ្លាញ់: 0.1g
