John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
គ្របដណ្តប់
- 350 g ម្សៅ
- 180 g ជាតិស្ករ
- 1 ក្តិច អំបិល
- 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ម្សៅដុតនំ
- cinnamon ដីដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- 3 ស៊ុត
- 160 ml ប្រេង
- 500 g ឈីសក្រែម
- 6 ស្លាបព្រា ស្ករម្សៅ
ការតុបតែង
- cinnamon ដី
- Walnuts
សេចក្តីណែនាំ
- Preheat oven ទៅ 170 ° C កង្ហារ oven ។
- លាងសមាត, លាបនិងវិចិត្រកាត់ការ៉ុតនិងផ្លែប៉ោម។
- ដំបូងលាយគ្រឿងផ្សំស្ងួត ម្សៅស្ករ អំបិល ម្សៅដុតនំ និងម្សៅខ្ញី ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលគ្នា។ បន្ទាប់មកលាយនៅក្នុង carrots ដឹងគុណ។ បន្ថែមពងមាន់ និងប្រេង ហើយបត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយស្លាបព្រាឈើរហូតដល់ម្សៅស្មើគ្នា។
- ចាក់ខ្ទះដែលមានទំហំ 26 សង់ទីម៉ែត្រជាមួយក្រដាសដុតនំ ហើយបំពេញក្នុងការ៉ុត ហើយរលោងវាចេញ។ ដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនប្រហែល 35 នាទី។
- ទុកឱ្យត្រជាក់លើបន្ទះលួស យកចេញពីផ្សិត ហើយបកក្រដាសដុតនំចេញ។ ដាក់បាតនៅលើចាននំ។
- កូរក្រែមឈីសជាមួយម្សៅស្កររហូតដល់ក្រែមលាបលើមូលដ្ឋានហើយរលោងចេញ។ តុបតែងនំជាមួយ cinnamon និង Walnut ។
- ចៅស្រីរបស់ខ្ញុំបានតុបតែងវាសម្រាប់អ្នកនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ :-))
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 379kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 93gប្រូតេអ៊ីន: 0.3g
