មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 ការ៉ុត
- 1 celery ស្រស់
- 1 លីក។
- 1 ខ្ទឹមបារាំងស្រស់
- ផ្លែល្ពៅ
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Allspice
- 1 សាច់មាន់
- អំបិល
- ម្រេចខ្មៅពីម៉ាស៊ីនកិន
- 1 tbsp ម៉ារាមរ៉ាម
- 2 tbsp ប៊ឺរាវ
- 1 tsp ស្ករត្នោត
- 2 tbsp ទឹកឃ្មុំ
- 1 tbsp ទឹកខ្មេះស្រា
- 1 ពែង ក្រែម
- 1 ទឹកក្រូច
- 1 ទឹកក្រូច
- ម្សៅពោតសម្រាប់ចង
សេចក្តីណែនាំ
- យកទឹក 5 លីត្រទៅដាំឱ្យពុះ។ កាត់បន្លែជាដុំតូចៗដាក់ចូលក្នុងទឹកស៊ុបជាមួយខ្ទឹមស ម្រេច និងខ្ទឹមស រួចទុកឲ្យវាចោត។ ដាក់សាច់មាន់ចូលក្នុងស្តុក ហើយដាំឱ្យពុះ ៤០ នាទី បកចេញ កាត់ជាពាក់កណ្តាល រួចដាក់លើថាសអាំង។ រដូវជាមួយអំបិល ម្រេច និង marjoram ចំអិននៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 40 ដឺក្រេរយៈពេល 180 នាទី។
- ប្រោះពាក់កណ្តាលជាមួយប៊ឺហើយចម្អិន 5 នាទី។ បន្ទាប់មកដុសជាមួយទឹកឃ្មុំនិងពណ៌ត្នោតរយៈពេល 5 នាទីទៀតនៅ 200 ដឺក្រេ។ កំដៅប៊ឺហើយបន្ថែមស្ករនិងទឹកឃ្មុំឱ្យវា caramelize បន្តិច។ បន្ថែមទឹកខ្មេះស្រាជាមួយទំពាំងបាយជូរនិងក្រែមហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។ លាយទឹកក្រូចច្របាច់ចូលជាមួយម្សៅពោត រដូវភ្លក់ម្តងទៀត កាត់សាច់ក្រូចជាចំណែកៗ បន្ថែមទឹកស៊ីអ៊ីវចូលកំដៅ។ រៀបចំផ្នែកសាច់មាន់ បន្ថែមទឹកជ្រលក់ និងបម្រើ។ Bon Appetit!
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 356kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 27.8gប្រូតេអ៊ីន: 0.9gខ្លាញ់: 26.8g