in

នំសូកូឡាចេកជាមួយម្សៅប្រូតេអ៊ីន

5 ពី 2 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 402 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 180 g ម្សៅ sifted
  • 100 g ជាតិស្ករ
  • 40 g ម្សៅប្រូតេអ៊ីនចេក
  • 40 g កោរសក់សូកូឡា
  • 2 ចេក
  • 3 ស៊ុត
  • 0,0625 លីត្រ ទឹក
  • 0,0625 លីត្រ ប្រេង
  • 0,5 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ម្សៅ Tartar
  • 1 ក្តិច អំបិល
  • 3 tbsp ផ្លែចេកនិងម្ទេសរីករាលដាល
  • 2 g ម្សៅម្ទេស
  • cinnamon ដី

សេចក្តីណែនាំ
 

  • កំដៅ oven ទៅ 175 ° C, តម្រង់ចានជ្រៅជាមួយក្រដាសដុតនំ។ ចិតសំបកចេកមួយផ្លែ រួចកិនអោយម៉ដ្ឋ រួចលាយជាមួយនឹងផ្លែចេក-ម្ទេស ៣ស្លាបព្រាបាយ និងម្សៅម្ទេស។
  • វាយស៊ុត និងស្កររយៈពេល 2-3 នាទី រួចកូរទឹក និងប្រេងចូលទៅក្នុងល្បាយស៊ុត។ លាយម្សៅ, ម្សៅប្រូតេអ៊ីនចេក, សូកូឡា 30 ក្រាម, ស្ករ vanilla, ម្សៅដុតនំ tartar, អំបិល និង cinnamon ក្នុងចានមួយ។ ជំហានបន្ទាប់ ល្បាយចេកត្រូវបានកូរចូលទៅក្នុងល្បាយស៊ុត ហើយចុងក្រោយល្បាយម្សៅត្រូវបានកូរបន្តិចម្តងៗ។
  • ចាក់​ល្បាយ​ចូល​ក្នុង​ទម្រង់​ដែល​បាន​រៀបចំ​រួច​បក​ចេក​ចេញ ហើយ​កាត់​ជា​ចំណិត​ស្តើងៗ។ បាច​ចំណិត​ចេក​លើ​កូន​មាន់ ហើយ​បាច​បន្ទះ​សូកូឡា​ដែល​នៅ​សល់​លើ​នំ​សន្លឹក។ ឥឡូវនេះភាពរីករាយក្នុងការធ្វើម្ហូបចូលមកក្នុងបំពង់ប្រហែល 40 នាទី។ វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងគេ។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 402kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 47.1gប្រូតេអ៊ីន: 0.4gខ្លាញ់: 23.7g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ដំឡូងបារាំង Fiery Goulash

Jam Strawberry ព្រៃ - បុរាណ