in

នំសូកូឡា Apple Crumble Pie

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 1 ម៉ោង 40 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 3 ប្រជាជន
កាឡូរី 349 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 160 g ម្សៅ
  • 1 tbsp ជាតិស្ករ
  • 1 ក្តិច អំបិល
  • 125 g ប៊ឺត
  • 3 tbsp ទឹក​ត្រជាក់
  • 2 ផ្លែប៉ោម
  • 1 ស្វាគមន៍ រសជាតិ Lemon
  • 250 g នំកាកាវ នំសូកូឡា សូកូឡា muesli ខូឃី muesli ...
  • 4 tbsp ម្សៅ
  • 60 g ប៊ឺត
  • 6 tbsp ទឹកដោះគោ
  • 20 g ជាតិស្ករ

សេចក្តីណែនាំ
 

ចំណិតសំបក

  • សម្រាប់សំបកនំ លាយម្សៅ ១៦០ក្រាម ស្ករ ១ស្លាបព្រាបាយ និងអំបិល ១ស្លាបព្រាបាយ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមប៊ឺ 160 ក្រាមហើយបុកជាមួយឧបករណ៍លាយ (ទំពក់ម្សៅ) រហូតដល់នៅសល់តែកំទេច។ បន្ទាប់​មក​បន្ថែម​ទឹក​ត្រជាក់​ទឹកកក​ចំនួន ៣ ស្លាបព្រា​បាយ ហើយ​ច្របាច់​អ្វីៗ​ទាំងអស់​ជា​ម្សៅ។ ប្រោះលើផ្ទៃការងារដោយសប្បុរសដោយម្សៅហើយច្របាច់ម្សៅបើចាំបាច់។ លាបខ្ទះឬចំណិតហើយរាលដាលម្សៅឱ្យរាបស្មើ។ បន្ទាប់មកដាក់ទម្រង់បំពេញនៅក្នុងទូទឹកកកប្រហែល 1 នាទី។

ការ​បំពេញ

  • សម្រាប់ការបំពេញ, លាបផ្លែប៉ោម 2-3, យកស្នូលចេញហើយកាត់ជាបំណែកតូចៗ / ចំណិត។ បន្ទាប់មកស្រក់ជាមួយក្លិនក្រូចឆ្មា។ រលាយប៊ឺក្នុងខ្ទះហើយបន្ថែមផ្លែប៉ោម។ បន្ថែម 5-6 tbsp ផ្លែប៉ោម, កូរ។ នៅពេលដែលផ្លែប៉ោមត្រូវបានចំហុយយកខ្ទះចេញពីកំដៅ។ បន្ទាប់មកដាក់ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងធុងដែលពេញ។

នំសូកូឡារលាយ

  • នំកាកាវ ខូគី សូកូឡា សូកូឡា muesli នំ muesli ឬស្រដៀងគ្នា (តាមការចង់បាន)។ បន្ថែមម្សៅ 4 ស្លាបព្រាបាយ ទឹកដោះគោ 6 ស្លាបព្រាបាយ ស្ករ 20 ក្រាម និងប៊ឺ 60 ក្រាម ហើយលាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ (ទំពក់ម្សៅ) ដើម្បីបង្កើតជាប្រឡាក់។ ប្រោះ​ផ្លែ​ប៉ោម​ដោយ​សប្បុរស។

ដុត

  • ដុតនំនៅ 190 °ប្រហែល 15-20 នាទីបន្ទាប់មកប្តូរទៅកំដៅបាតនិងដុតនំនៅ 170 °សម្រាប់រយៈពេល 8-10 នាទីផ្សេងទៀត។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 349kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 33.5gប្រូតេអ៊ីន: 4.5gខ្លាញ់: 22g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ទឹកជ្រលក់ Curry (ketchup)

Pasta និង Avocado Pesto