in រូបមន្ត

Cream ស៊ុប radish ជាមួយដំឡូង

5 ពី 7 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 20 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 63 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 6 radishes ស្រស់
  • 0,5 bunch ស្លឹកបៃតងនៃ radishes
  • 150 g ដំឡូង
  • 1 សាលូត
  • 1 ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមស
  • 1 tbsp margarine បន្លែ
  • 400 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
  • អំបិល​និង​ម្រេច
  • ប្រហែលជាក្រែម vegan

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ចាប់តាំងពី radishes ជាញឹកញាប់មានដីខ្សាច់, លាងសមាតឱ្យពួកគេយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ប្រសិនបើពួកគេមកពីការដាំដុះរបស់ពួកគេ ភាពកខ្វក់តិចតួចមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកទេ ហើយអ្នកធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ការផ្ទុក B12 របស់អ្នក
  • កាត់ពណ៌បៃតងប្រហែល។ លាបនិងកាត់ដំឡូង។ ច្របាច់ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមក្រហម។
  • សណ្ដែកសៀង និងខ្ទឹមនៅអាល់សាន។ បន្ថែម​ដំឡូងបារាំង និង​បៃតង​ចូល​ច្របល់​ចូល​គ្នា​ឱ្យ​សព្វ រួច​ដាំឱ្យ​ពុះ​ប្រហែល ១៥ នាទី​។
  • កាត់ radishes ឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។
  • ច្របាច់​ទឹក​ស៊ុប និង​រដូវ​តាម​ចំណូល​ចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត អ្នកអាចបន្ថែមក្រែម vegan មួយចំនួន។
  • បន្ថែមគូប radish ទៅស៊ុបទុកមួយភ្លែតហើយបម្រើ។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 63kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 4.4gប្រូតេអ៊ីន: 0.6gខ្លាញ់: 4.8g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




សាឡាត់ខ្ទឹមបារាំងអូលីវ

Kohlrabi Leaf Pesto នៅលើគុយទាវ Lentil