Kelly Turner
តែ Barley មិនមែនជា "តែ" ក្នុងន័យប្រពៃណី ហើយមិនត្រូវបានផលិតចេញពីស្លឹករបស់រុក្ខជាតិ Camellia sinensis ដូចជាតែខ្មៅ ឬតែបៃតងនោះទេ។ វាត្រូវបានគេច្នៃចេញពី barley ដែលមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអ្វីឡើយ។ ដូច្នេះតែ barley គឺគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាំងស្រុង។
តើតែ barley ធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ទេ?
តែ Barley មានសមាសធាតុជាច្រើន រួមទាំងសារធាតុ Melatonin និង tryptophan ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។ សមាសធាតុទាំងនេះជំរុញឱ្យមានការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក ដែលជួយឱ្យអ្នកសម្រាក និងមានអារម្មណ៍ងងុយគេង។
តើតែ barley មានរសជាតិអ្វី?
តែ Barley មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលមនុស្សមួយចំនួននិយាយថា គឺពាក់កណ្តាលរវាងកាហ្វេ និងតែ។ ដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំគិតថាវាមានរសជាតិដូចអ្វីដែលវាគឺ ឆ្ងាញ់ បាឡេអាំង។ ស្រមៃមើលថាតើមាននរណាម្នាក់យកស្រូវសាលីដែលនឹងត្រូវចូលទៅក្នុងនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិបុរាណដ៏ល្អមួយ ហើយជំនួសវាឱ្យស្ងោរក្នុងទឹកដើម្បីធ្វើតែ។
របៀបធ្វើតែ barley
តើអ្នកទុកតែ barley រយៈពេលប៉ុន្មាន?
ដើម្បីដាំតែ barley ក្តៅ យកទឹកប្រាំមួយពែងទៅស្ងោរក្នុងកំសៀវ ឬនៅលើចង្ក្រាន។ បន្ថែមថង់តែហើយទុកឱ្យចោតរយៈពេលយ៉ាងតិច១០នាទី។ ប្រសិនបើប្រើគ្រាប់ធញ្ញជាតិ barley មិនទាន់ហាន់រួច ដាំទឹកលើចង្ក្រាន បិទភ្លើង ហើយទុកវាឱ្យហឹរ បន្ទាប់មកហុចគ្រាប់ធញ្ញជាតិតាមខ្សែសំណាញ់ល្អ។
តើអ្នកយកតែ barley ត្រាំទឹកត្រជាក់រយៈពេលប៉ុន្មាន?
ចាក់ទឹកត្រជាក់ចូលក្នុងធុងមួយ ហើយបន្ថែមថង់តែមួយ។ ទូរទឹកកកនិងញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងមុនពេលផឹក។ ដើម្បីឱ្យវាក្តៅ ចូរយកកំសៀវ ឬឆ្នាំងទឹកដាំឱ្យពុះ រួចបិទភ្លើង ។ បន្ថែមថង់តែហើយទុករយៈពេល 10 នាទីឬយូរជាងនេះដើម្បីឱ្យរសជាតិកាន់តែរឹងមាំ។
តើអ្នកអាចញ៉ាំតែ barley បានប៉ុន្មានដង?
យកផ្នែកចម្រោះ ឬថង់តែ។ អ្នកក៏អាចទុកតែក្នុងធុងទឹក ហើយដាំម្តងទៀតបានពីរដង។
តើអ្នកអាចដាក់ទឹកដោះគោនៅក្នុងតែ barley បានទេ?
ទុកថង់តែរបស់អ្នក ឬដាក់វាចូលទៅក្នុងពែងមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់តែ barley ស្រស់នៅពេលក្រោយ។ ចាក់ទឹកដោះគោរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងតែរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នរហូតដល់ពែងរបស់អ្នកពេញ។ សម្រាប់ទឹកដោះគោ ខ្ញុំស្នើឱ្យទៅរកទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិផ្អែម ព្រោះវាជាជម្រើសដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។
តើតែ barley មានកាឡូរីទេ?
តែ Barley គឺគ្មានកាឡូរីជាសំខាន់។ អាស្រ័យលើភាពខ្លាំងនៃការញ៉ាំ វាអាចមានបរិមាណកាឡូរី និងកាបូអ៊ីដ្រាត ប៉ុន្តែមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
តើត្រូវផឹកតែ barley ប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?
ព្យាយាមទទួលទានតែបាឡេអតិបរមា ២ លីត្រ (កន្លះហ្គាឡុង) នៃតែបាឡេក្នុងមួយថ្ងៃ។ តែ Barley គឺមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូច្នេះវាគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ថយកំដៅក្នុងរាងកាយ និងជាតិទឹក ដរាបណាអ្នកផឹកក្នុងបរិមាណសមស្រប ប៉ុន្តែតែ barley មិនមានផ្ទុកជាតិសូដ្យូមទេ។
តើតែ barley ល្អសម្រាប់តម្រងនោមទេ?
ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាទម្រង់សារធាតុចិញ្ចឹមនៃទឹក barley អាចជួយដល់សុខភាពតម្រងនោម និងថ្លើម។ វាក៏អាចការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមផងដែរ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ។
តែ Barley ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
Barley អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដោយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន។ នេះគឺដោយសារតែបរិមាណម៉ាញ៉េស្យូមដ៏សម្បូរបែបរបស់ barley ដែលជាសារធាតុរ៉ែដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតអាំងស៊ុយលីន និងការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។
តើអ្វីទៅជាផលប៉ះពាល់នៃតែ barley?
ទឹក barley ដែលគ្មានជាតិសរសៃមានផ្ទុកជាតិសរសៃខ្ពស់។ នេះអាចជំរុញការរំលាយអាហារល្អ និងសុខភាពពោះវៀន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេក មាតិកាជាតិសរសៃរបស់វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ ទល់លាមក ហើមពោះ និងឧស្ម័ន។
តើការផឹកតែ barley ល្អសម្រាប់អ្នកទេ?
តែ Barley សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ការគាំងបេះដូង និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។
តើទារកអាចផឹកតែ barley បានទេ?
តែ Barley គឺគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូច្នេះហើយទើបស័ក្តិសមសម្រាប់កុមារតូចៗ និងសូម្បីតែទារកអាចផឹកបាន។ នៅលើកំណត់ចំណាំនោះ ភាគច្រើនជាតែគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬ tisanes អាចជាការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កុមារតូចៗ។
តើខ្ញុំអាចផឹកតែ barley ជារៀងរាល់ថ្ងៃបានទេ?
តែ Barley គឺជាភេសជ្ជៈទូទៅក្នុងប្រទេសអាស៊ី ហើយក្នុងគ្រួសារខ្លះគេប្រើវាជំនួសទឹកវិញ។ ដោយសារសុវត្ថិភាពនៃ barley វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការផឹកច្រើនកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
តើខ្ញុំអាចផឹក barley មុនពេលចូលគេងបានទេ?
វាមានអាស៊ីតអាមីណូ មេឡាតូនីន និង tryptophan ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវឥទ្ធិពលរបស់វា ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។ តែ Barley មិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ ដូច្នេះវាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងក្នុងការទទួលទានមុនពេលចូលគេង។
តើអ្នកអាចផឹក barley ពែងនៅពេលយប់បានទេ?
ពែង Barley គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ - ផ្តល់ជូននូវកាហ្វេធម្មជាតិដូចជាភេសជ្ជៈដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅពេលចូលគេង។
ហេតុអ្វីបានជាជនជាតិកូរ៉េផឹកតែ barley?
តែ Barley គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសកូរ៉េ ជប៉ុន និងចិន ដែលត្រូវបានគេជឿជាក់យ៉ាងទូលំទូលាយថាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព រួមទាំងការសម្រកទម្ងន់ គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម បំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារ និងសូម្បីតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធភាពមានកូនរបស់បុរស។
តើតែ barley ប្រឡាក់ធ្មេញទេ?
អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីជួយការពារការពុកធ្មេញ។ ផ្ទុយទៅវិញ ភេសជ្ជៈដែលផ្តល់សុខភាពមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារបាក់តេរីកុំឱ្យធ្វើអាណានិគម និងបោះជំរុំនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ អ្នកនៅតែគួរតែដុសធ្មេញរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង (ជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញដែលគ្មានជាតិ triclosan!) ព្រោះតែអាចប្រឡាក់ធ្មេញរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាតែ barley មានរសជាតិដូចកាហ្វេ?
កាលណាអ្នកអាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រូវសាលីកាន់តែច្រើន ពួកវាកាន់តែងងឹត និងជូរចត់។ នេះជាករណីពិសេសនៅពេលអ្នកធ្វើកាហ្វេ barley ។ តែ barley របស់កូរ៉េ ជាធម្មតាមានរសជាតិជូរចត់ជាង រហូតមកដល់ចំណុចដែលរសជាតិប្រហាក់ប្រហែលនឹងកាហ្វេ។ ម៉្យាងវិញទៀតតែ barley របស់ជប៉ុនគឺត្រូវបានបង្កាត់ដោយស្រាលជាងមុន។
តើតែ barley មាន gluten ទេ?
តែខ្លះមានគ្រាប់ពូជ barley ហើយវាមិនមានជាតិ gluten ទេ។ គ្រាប់ពូជ Barley អាចត្រូវបានលាយជាមួយនឹងស្លឹកតែធម្មតា ឬក្នុងតែរុក្ខជាតិ ក៏ដូចជាប្រើដោយខ្លួនឯងដូចជាតែ។ Boricha គឺជាប្រភេទតែកូរ៉េដែលផលិតចេញពីគ្រាប់ barley ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, តែ malted មាន barley និងមិនមាន gluten-free ។
តើតែ barley ធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោះជាតិទឹក?
ទីពីរ តែ barley មានសុវត្ថិភាពក្នុងការផឹក ហើយអាចផ្គត់ផ្គង់ជាតិទឹកប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងរដូវក្តៅ។ តែ Barley មិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ដែលអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹកដោយសារតែការនោមច្រើនពេក។
តើតែ barley ជួយប្រឆាំងនឹងការរលាកទេ?
តែ Barley មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចព្យាបាលការរលាក ឈឺសន្លាក់ និងបញ្ហាសន្លាក់។
តើតែ barley ល្អសម្រាប់ស្បែកទេ?
ការសិក្សាជាច្រើនក៏បានណែនាំផងដែរថាតែ barley បន្ថែមពន្លឺដល់មុខរបស់អ្នកដោយធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះទៅទៀត វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយស្បែករបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី។
តើអ្នកអាចទុកតែ barley នៅក្នុងទូរទឹកកកបានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
Mugicha អាចរីករាយបានរហូតដល់ពីរថ្ងៃនៅក្នុងទូរទឹកកក។
តើតែស្រូវសាឡីផុតកំណត់ហើយឬនៅ?
បាទ/ចាស ប្រសិនបើវាត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ហើយកញ្ចប់នោះមិនខូចខាតទេ - ស្រូវបាឡេដែលវេចខ្ចប់ជាលក្ខណៈពាណិជ្ជកម្មជាធម្មតានឹងផ្ទុក "ល្អបំផុតដោយ" "ល្អបំផុតប្រសិនបើប្រើដោយ" "ល្អបំផុតពីមុន" ឬ "ល្អបំផុតនៅពេលប្រើតាមកាលបរិច្ឆេទ" ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាកាលបរិច្ឆេទ កាលបរិច្ឆេទសុវត្ថិភាព វាជាការប៉ាន់ស្មានរបស់អ្នកផលិតអំពីរយៈពេលដែល barley នឹងនៅតែមានគុណភាពខ្ពស់បំផុត។
តើតែ barley ល្អសម្រាប់អាស៊ីតអ៊ុយរិចទេ?
សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមាននៅក្នុងតែ barley អាចល្អសម្រាប់ការឈឺចាប់សន្លាក់ រលាកសន្លាក់ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងបញ្ហារលាកផ្សេងៗទៀតនៅទូទាំងរាងកាយ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងវាអាចល្អសម្រាប់ស្ថានភាពរលាកគ្រប់ប្រភេទ រួមទាំងសារធាតុដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
តើតែ barley អាចជួយបំបាត់មុនបានទេ?
Barley ជាពិសេសពូជខ្មៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលអាចធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលបញ្ហាស្បែកមួយចំនួន។ វាសម្បូរទៅដោយអាស៊ីត azelaic ដែលជាសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងមុន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម tyrosine ហើយអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយនឹងកើតមុន ឬស្នាមអុជខ្មៅ និងចំណុចអាយុ។
តើជនជាតិជប៉ុនផឹកតែ barley ទេ?
Mugicha (麦茶) ឬតែ barley ត្រូវបានផលិតចេញពី barley អាំងដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទាំងក្តៅ ឬត្រជាក់។ ជាពិសេស នៅក្នុងប្រទេសអាស៊ីបូព៌ាជាច្រើនដូចជា ជប៉ុន កូរ៉េ តៃវ៉ាន់ និងចិន តែគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីននេះគឺជាអាហារចម្បងដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។
តើតែ barley មានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតទេ?
តែ Barley (250 មីលីលីត្រ) មានកាបូអ៊ីដ្រាតសរុប 0 ក្រាម កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ 0 ក្រាម ខ្លាញ់ 0 ក្រាម ប្រូតេអ៊ីន 0 ក្រាម និង 0 កាឡូរី។
