John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- សាឡាត់ចម្រុះ
- អូលីវ
- Paprika
- ត្រសក់
- ឈីសទឹកដោះគោចៀម
- radish
- 100 g ខាបាណូស្យូ
- ឈីស Parmesan
- ប្រេងអូលីវ
- ទឹកខ្មេះ balsamic
- អំបិល
- ម្រេច
សេចក្តីណែនាំ
- លាងបន្លែគ្រប់ប្រភេទ ហាន់រួចដាក់លើចាន។
- ចាក់អូលីវនិងឈីសចៀមនៅលើកំពូល។
- រដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេច។
- Cabanossi, កាត់ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ឱ្យល្អហើយទុកវាចោលក្នុងខ្ទះក្តៅដោយគ្មានខ្លាញ់ហើយចៀនវាក្នុងរយៈពេលខ្លីមិនយូរពេកពួកគេស្ងួតលឿន។
- ចាក់ពីលើសាឡាត់។
- ប្រោះជាមួយប្រេងអូលីវ និងទឹកខ្មេះ balsamic ហើយចាក់ Parmesan ស្រស់ៗពីលើ។
- ហ៊ានណាស់ជាមួយវា: baguette, ciabatta ឬនំបុ័ងស្រស់។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 451kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.3gប្រូតេអ៊ីន: 15.2gខ្លាញ់: 43.9g
