in

សាឡាត់កសិករក្រិកជាមួយនំបុ័ងភីហ្សា

5 ពី 4 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 3 ម៉ោង
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 412 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

សំរាប់សាឡាត់៖

  • 2 ប៉េងប៉ោះ
  • 1 ត្រសក់សរីរាង្គ
  • 1 គំនិតក្រហម
  • 1 ម្ទេសបៃតង
  • 1 អំបិល
  • 1 ម្រេច
  • 1 ប្រេង​អូ​លីវ
  • 1 ទឹកខ្មេះស្រា
  • 1 slice ឈីសទឹកដោះគោចៀម
  • 1 slice oregano ស្ងួត

សម្រាប់នំប៉័ងភីហ្សា៖

  • 500 g ម្សៅ
  • 0,5 គូប Yeast
  • 250 ml ទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ
  • 1 tsp អំបិល
  • 30 g ប៊ឺត
  • 3 tbsp ប្រេង​អូ​លីវ
  • 1 tsp oregano ស្ងួត
  • 1 tsp ការ oregano

សេចក្តីណែនាំ
 

ការរៀបចំសាឡាត់៖

  • កាត់ប៉េងប៉ោះ និងត្រសក់ជាបំណែកតូចៗ។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាចិញ្ចៀនឬច្រូត។ កិនម្រេចបៃតងហើយកាត់ជាច្រូត។ គ្រឿងផ្សំ​កាត់​ទាំងអស់​ឥឡូវ​ត្រូវ​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​ឱ្យ​រលុង។ រដូវសាឡាត់កសិករក្រិចជាមួយអំបិល និងម្រេច ហើយបន្ថែមប្រេង និងទឹកខ្មេះទៅតាមរសជាតិរបស់អ្នក ហើយលាយ។ បន្ទាប់​មក​បុក​ឈីស​របស់​ចៀម​លើ​សាឡាត់​កសិករ​ក្រិក។ ឥឡូវនេះប្រោះសាឡាត់កសិករក្រិកទាំងមូលជាមួយ oregano ។

ការរៀបចំនំប៉័ងភីហ្សា៖

  • ច្របល់​ម្សៅ​ចូល​ក្នុង​ចាន​លាយ ធ្វើ​អណ្ដូង​នៅ​ចំ​កណ្តាល បុក​ដំបែ រួច​ច្របល់​ចូល​គ្នា។ ទុកឱ្យក្រោកឡើងប្រហែល 10 នាទី។ បន្ថែមអំបិល ប៊ឺ oregano និងទឹកមួយចំនួន។ ប្រើឧបករណ៍លាយ និងទំពក់ម្សៅ ដើម្បីធ្វើការកាត់ម្សៅជាមុននៅកម្រិតទាបបំផុត បន្ទាប់មកដោយសង្ខេបនៅលើកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ទុកឱ្យម្សៅឡើងនៅកន្លែងក្តៅមួយរហូតដល់វាធំឡើង។ Preheat oven ទៅ 180 °។ ច្របាច់ម្សៅដោយដៃរបស់អ្នកដោយសង្ខេបដោយបន្ថែមម្សៅប្រសិនបើចាំបាច់។ ចែក dough និងរូបរាងទៅជាបាល់។ ដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំមួយជួរជាមួយក្រដាសដុតនំ។ ដុសជាមួយប្រេងអូលីវ ហើយប្រោះ oregano ខ្លះពីលើ។ ដុតនំនៅក្នុងឡប្រហែល 15 នាទីរហូតដល់ពណ៌មាសពណ៌ត្នោត។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 412kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 55.9gប្រូតេអ៊ីន: 8.4gខ្លាញ់: 17.1g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

រូបថតរបស់ Avatar

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




តួកគីស្រឡាញ់ពន្លក

ម្ហូបចំហៀង៖ ពន្លកស៊ែល