Hemp - រុក្ខជាតិអព្ភូតហេតុហាមឃាត់

Hemp គឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារទាំងនោះដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយដង់ស៊ីតេសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ខុសពីធម្មតា ហើយសារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុសំខាន់ៗរបស់វាមានវត្តមានក្នុងទម្រង់សមតុល្យ ដែលពួកវាត្រូវបានគេហៅថា superfoods ផងដែរ។

កញ្ឆា និងដើមត្រសក់ មិនចាំបាច់ដូចគ្នាទេ។

កញ្ឆា ប្រេង hemp និងប្រេង CBD សុទ្ធតែបានមកពីរុក្ខជាតិ hemp ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រេងដែលអាចបរិភោគបានពីគ្រាប់ពូជ hemp ឬប្រេង CBD ជាពិសេសត្រូវបានទទួលបានពីអ្វីដែលគេហៅថា hemp ឧស្សាហកម្ម។ នេះគឺជាប្រភេទដើម hemp ដែលមិនមានសារធាតុពុលណាមួយ (THC, tetrahydrocannabinol) ដូច្នេះហើយ គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាជាមួយនឹងច្បាប់នោះទេ ដោយគ្រាន់តែប្រើប្រាស់ផលិតផល hemp ដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ជក់បារី កញ្ឆា ឬដុតនំខូឃី hash, hemp មិនសមរម្យសម្រាប់រឿងនេះទេ។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែទទួលបានគ្រាប់ពូជពិសេស ដែលរុក្ខជាតិដែលមានផ្កាដែលមាន THC នឹងកើតឡើង ដែលជាការពិតណាស់មិនគួរជាការណែនាំទេចាប់តាំងពីការដាំដុះកញ្ឆានៅតែមិនស្របច្បាប់នៅក្នុងប្រទេសអាល្លឺម៉ង់។

ដើមរុក្ខជាតិអព្ភូតហេតុ

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅចុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1800 រដ្ឋអាមេរិកមួយចំនួននៅតែចាត់ទុកថាវាជាបទល្មើសព្រហ្មទណ្ឌក្នុងការបដិសេធមិនដាំដើមដើម។ អ្នកថែមទាំងអាចបង់ពន្ធរបស់អ្នកជាមួយ hemp ។ ហើយក្នុងកំឡុងសង្គ្រាមលោកលើកទី២ កសិករទាំងនោះ និងកូនប្រុសរបស់ពួកគេដែលបានលះបង់ខ្លួនឯងក្នុងការដាំដំណាំពោតត្រូវបានលើកលែងពីការបម្រើយោធា។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ដើម​ត្របែក​មាន​សារៈសំខាន់ និង​មាន​តម្លៃ​ខ្លាំង​ម្ល៉េះ?

Jack នៃ hemp ពាណិជ្ជកម្មទាំងអស់។

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយត្រូវបានបង្កើតឡើងពី hemp ។ ក្រណាត់ និងសម្លៀកបំពាក់អាចធ្វើពីដើម។ ខ្សែពួរ និងខ្សែកប៉ាល់ត្រូវបានផលិតចេញពីដើមអំពិល។ ក្រដាសត្រូវបានធ្វើពីដើម (ដែលការពារព្រៃឈើ) ។ សិល្បករដែលមានអំណោយទានដូចជា van Gogh ឬ Rembrandt បានបង្កើតស្នាដៃរបស់ពួកគេនៅលើក្រណាត់ទេសឯក។ ថ្នាំលាបនិងវ៉ារនីសត្រូវបានផលិតចេញពីប្រេងដើម។ Hemp អាច​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​រថយន្ត និង​ឥន្ធនៈ។

Hemp ការពារបរិស្ថាន និងកែលម្អដី

បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់រាប់មិនអស់ទាំងនេះ ដើមត្រសក់គឺជារុក្ខជាតិសន្សំសំចៃបំផុតដែលលូតលាស់នៅលើដីស្ទើរតែទាំងអស់ជាមួយនឹងការបង្កកំណើតតិចតួច ឬគ្មាន។ Hemp ស្ទើរតែមិនងាយនឹងកើតជំងឺ ឬសត្វល្អិត ហើយទប់ស្កាត់ការលូតលាស់ស្មៅណាមួយដោយឯករាជ្យ។ ដូច្នេះថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងថ្នាំសំលាប់ស្មៅគឺលើសលុបក្នុងការដាំដុះដើម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ដើមត្របែកត្រូវបានចាត់ទុកថា ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័ន្ធដី និងជីជាតិរបស់ដី។

Hemp ជំនួសប្រេង និងការពារព្រៃឈើ

សរុបមក អ្វីៗទាំងអស់ដែលអាចផលិតពីប្រេងកាតអាចផលិតពីដើមត្រសក់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចត្រូវបានផលិតចេញពីសែលុយឡូសឈើអាចត្រូវបានផលិតពី hemp ។ ប៉ុន្តែ​នោះ​មិន​សម​នឹង​គំនិត​របស់​ក្រុម​មាន​ឥទ្ធិពល​មួយ​ចំនួន​ទេ។

នៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1930 សាជីវកម្មធំ ៗ បានដាក់ពាក្យសុំប៉ាតង់លើការផលិតប្លាស្ទិកផ្សេងៗពីប្រេងឥន្ធនៈ ហើយមហាសេដ្ឋីក្រដាសដ៏មានអំណាចសង្ឃឹមថានឹងអាចរកប្រាក់ចំណេញរាប់លានពីការលក់ព្រៃឈើរបស់ពួកគេ។

ការអនុវត្តច្បាប់ហាមប្រាម

យុទ្ធនាការដ៏អស្ចារ្យប្រឆាំងនឹងរុក្ខជាតិគ្មានកំហុសបានចាប់ផ្តើម។ Hemp ត្រូវបានស្តីបន្ទោសចំពោះជំងឺស្ទើរតែទាំងអស់នៃសង្គមនៅពេលនោះ។ មិនថាការញៀនថ្នាំ ឃាតកម្ម គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬអសីលធម៌ទេ មេអំបៅគឺជាពិរុទ្ធជន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយមិនបាននិយាយ និងសរសេរថា "កញ្ឆា" ប៉ុន្តែ "កញ្ឆា" ។

មនុស្សបានភ្ជាប់រឿងវិជ្ជមាន និងមានប្រយោជន៍ច្រើនពេកជាមួយ hemp ។ ដូច្នេះ​ឈ្មោះ​កញ្ឆា​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ក្នុង​គោល​បំណង​ដើម្បី​លើក​កម្ពស់​ការ​ញុះញង់​របស់​សង្គម​ប្រឆាំង​នឹង​ដើម​កញ្ឆា​បាន​លឿន និង​និរន្តរភាព។

ជាលទ្ធផល មនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងថា កញ្ឆា និងកញ្ឆា គឺជារបស់ដូចគ្នានោះទេ។ ពួកគេបានគាំទ្រការបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះ និងអនុវត្តការហាមប្រាមមិនធ្លាប់មាន ដែលពួកគេមិនធ្លាប់ធ្វើ ប្រសិនបើពួកគេបានដឹងការពិត ពោលគឺប្រសិនបើពួកគេដឹងថា ការហាមប្រាមកញ្ឆា ក៏នឹងយកដើមកញ្ឆាចេញពីពួកគេដែរ។

ការដាំដើមពោតត្រូវបានហាមឃាត់

នៅឆ្នាំ 1961 ទីបំផុតវាត្រូវបានធ្វើនៅទូទាំងពិភពលោក៖ កញ្ឆាដែលត្រូវបានគេហៅថា hemp ត្រូវបានដាក់នៅលើជើងស្មើគ្នាជាមួយនឹងថ្នាំអាភៀន ហើយត្រូវបានគេនិយាយយ៉ាងជាក់ស្តែងតែក្នុងដង្ហើមដូចគ្នាទៅនឹងថ្នាំគ្រោះថ្នាក់។

នៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ ច្បាប់ប្រឆាំងគ្រឿងញៀនថ្មីបានចូលជាធរមានក្នុងឆ្នាំ ១៩៨២ ដែលហាមប្រាមទាំងស្រុងនូវការដាំដុះដំណាំពោត។ មានតែ 1982 ឆ្នាំក្រោយមកវាត្រូវបានអនុញ្ញាតម្តងទៀតនៅក្នុងករណីដាច់ស្រយាល - ប៉ុន្តែមានតែនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់និងលក្ខខណ្ឌតឹងរឹងប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះហើយ ថ្ងៃនេះ អ្នកបានជួបផលិតផល hemp ញឹកញាប់ជាងមុននៅក្នុងហាងពិសេសមួយចំនួន និងនៅក្នុងហាងលក់អាហារសុខភាពដែលមានស្តុកទុកដូចជា៖ មានទឹកដោះគោ hemp, ប៊ឺ hemp, ទឹកដោះគោ hemp, ស្រាបៀរ hemp, វាយនភ័ណ្ឌ hemp, ក្រដាស hemp, ប្រេង hemp, ជាតិសរសៃ hemp, hemp ។ នំប័ុង តែ hemp សូកូឡា hemp ពូក hemp គ្រឿងសំអាង hemp គ្រាប់ hemp និងម្តងម្កាលក៏ជាប្រូតេអ៊ីន hemp ដ៏មានតម្លៃផងដែរ។

ត្រសក់ជាអាហារ

គ្រាប់ពូជនៃ hemp, គ្រាប់ hemp តូច, គឺជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងអរិយធម៌បុរាណជាច្រើន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា hemp ត្រូវបានដាំដុះ និងប្រើប្រាស់នៅក្នុងប្រទេសចិន ឥណ្ឌា បាប៊ីឡូន ពែរ្ស អេហ្ស៊ីប និងវប្បធម៌នៅអាមេរិកខាងជើង និងខាងត្បូង។

ជាការពិតណាស់ មនុស្សទាំងនេះក៏បានប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិនេះដើម្បីធ្វើខ្សែពួរ និងសំលៀកបំពាក់ផងដែរ ប៉ុន្តែគ្រាប់ពូជ hemp ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងចំណូលចិត្តជាពិសេសក្នុងអាហារ។ គ្រាប់សណ្តែកត្រូវបានបរិភោគសុទ្ធ កិនទៅជាម្សៅសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ឬកែច្នៃទៅជាប្រេង និងប៊ឺ។

វីតាមីននៅក្នុងផ្លែទទឹម

គ្រាប់ Hemp មានបរិមាណដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក៏ដូចជាវីតាមីន E និងវីតាមីន B ។ Hemp គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន B2 (riboflavin) ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ សាច់ និងផលិតផលទឹកដោះគោតែងតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភពសម្បូរវីតាមីន B2។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុង hemp អ្នកនឹងរកឃើញវីតាមីន B2 ច្រើនជាងផលិតផលសត្វ (លុះត្រាតែអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំថ្លើម) ។

ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត វីតាមីន B2 ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកសាងសាច់ដុំ ការបង្កើតអរម៉ូនស្ត្រេស ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ភ្នែក និងការមើលឃើញ ក៏ដូចជាក្នុងការថែរក្សាស្បែកផងដែរ។ ប្រេះជ្រុងមាត់ បបូរមាត់ប្រេះ ក្រហាយភ្នែក និងស្បែកមានស្នាមនៅលើច្រមុះ មាត់ ថ្ងាស ឬត្រចៀក គឺជាសញ្ញាដែលអាចបង្ហាញថា កង្វះវីតាមីន B2។

Hemp គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃប្រូតេអ៊ីន

គ្រាប់ពូជ hemp ក៏មានប្រូតេអ៊ីនសុទ្ធពី 20 ទៅ 24 ភាគរយដែលមានគុណភាពខ្ពស់ក្នុងទម្រង់ជាអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗទាំងអស់ដែលមនុស្សត្រូវការដើម្បីបង្កើតប្រូតេអ៊ីនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់រាងកាយ។

នេះធ្វើឱ្យ hemp ជារុក្ខជាតិមួយក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិមួយចំនួនដែលនៅលើដៃម្ខាងផ្តល់នូវទម្រង់អាស៊ីតអាមីណូពេញលេញសម្រាប់មនុស្សហើយម្យ៉ាងវិញទៀតក៏មានប្រូតេអ៊ីនដ៏មានតម្លៃនេះដែលអាចប្រើបានក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។

Hemp លើកកម្ពស់ការកសាងសាច់ដុំ

ក្នុង​ចំណោម​អាស៊ីត​អាមីណូ​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​ប្រូតេអ៊ីន​ hemp មាន​បរិមាណ​ច្រើន​នៃ​អាស៊ីត​អាមីណូ​ដែល​មាន​ស្ពាន់ធ័រ​ពីរ​គឺ methionine និង cysteine។ ពួកវាពាក់ព័ន្ធនឹងការបន្សាបជាតិពុលនៃកោសិកា និងការផលិតអង់ស៊ីមសំខាន់ៗ។ លើសពីនេះ ដើមត្រសក់សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូដែលមានសាខា (leucine, isoleucine, valine) ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងជួសជុលសាច់ដុំ។

ប្រូតេអ៊ីន Hemp គឺស្រដៀងទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនរបស់មនុស្ស

ស្ទើរតែ 60 ភាគរយនៃប្រូតេអ៊ីន hemp មានប្រូតេអ៊ីនមួយហៅថា edestin ដែលកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរំលាយជាងប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀង។ ភាគច្រើននៃ 40 ភាគរយដែលនៅសល់គឺនៅក្នុងទម្រង់នៃអាល់ប៊ុយមីន។ Albumin និង edestin មានរចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលស្រដៀងទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនរបស់មនុស្ស។

សម្រាប់ហេតុផលនេះ ប្រូតេអ៊ីន hemp ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងលឿន ហើយអាចបំប្លែងបានយ៉ាងងាយស្រួលទៅជា immunoglobulins នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។

ប្រូតេអ៊ីន Hemp - ការប្រើប្រាស់ដែលអាចធ្វើបាន

Hemp Protein (2 ទៅ 3 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ) គឺគ្រាន់តែលាយចូលទៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ ឬទឹកក្រឡុកដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយស្រវឹង។ អត្តពលិក ឬអ្នកដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ យកបរិមាណដែលបានណែនាំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (អត្តពលិកយកប្រូតេអ៊ីន hemp យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីមុនពេលហ្វឹកហាត់) ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រូតេអ៊ីន hemp ក៏អាចកែលម្អរូបមន្តនំប៉័ងដ៏អស្ចារ្យផងដែរ (រហូតដល់ 10 ទៅ 20 ភាគរយនៃបរិមាណម្សៅសរុប) និងផ្តល់ឱ្យនំដុតនំ - មិនថាផ្អែមឬ savory - ក្លិនក្រអូប។

Hemp មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3

មនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានគេដឹងថាទទួលរងពីសមាមាត្រអាស៊ីតខ្លាញ់មិនអំណោយផល។ ការប្រើប្រាស់សាច់ និងទឹកដោះគោដ៏សម្បូរបែប (ពីសត្វដែលផ្តល់អាហារដល់គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ជំនួសឱ្យស្មៅ ស្មៅ និងឱសថ) ប៉ុន្តែការទទួលទានប្រេងបន្លែដែលផលិតដោយឧស្សាហកម្មដោយមិនបានកំណត់ មានន័យថាមនុស្សភាគច្រើនប្រើប្រាស់អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 6 ច្រើនណាស់ ហើយទទួលទានតែតិចប៉ុណ្ណោះ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។

អង្គការសុខភាពពិភពលោកណែនាំសមាមាត្រ 4: 1 រវាងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 6 និងអូមេហ្គា 3 ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របបអាហារបស្ចិមប្រទេសធម្មតាផ្តល់នូវសមាមាត្ររវាង 20:1 និង 50:1។

Hemp ផ្តល់នូវសមាមាត្រអាស៊ីតខ្លាញ់ល្អបំផុត

សមាមាត្រមិនអំណោយផលនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ទាំងពីរនេះ បណ្តាលឱ្យជំរុញ និងបង្កើនដំណើរការរលាកគ្រប់ប្រភេទ។ B. ការរលាកសន្លាក់ បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺសរសៃប្រសាទរ៉ាំរ៉ៃ និងច្រើនទៀត។

Hemp ឬប្រេងពីគ្រាប់ពូជ hemp (ប្រេង hemp) គឺជារុក្ខជាតិតែមួយគត់ដែលមានសមាមាត្រអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាល្អបំផុត 3.75:1 (អូមេហ្គា 6 ទៅអូមេហ្គា 3) ដូច្នេះហើយជាផ្នែកដ៏ល្អនៃរបបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក។

Hemp មានអាស៊ីត gamma-linolenic ដ៏កម្រ

លើសពីនេះទៀត hemp គឺជារុក្ខជាតិប្រេងមួយក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិប្រេងមួយចំនួនដែលមានអាស៊ីត gamma-linolenic (GLA) ។ GLA អាចត្រូវបានរកឃើញតែក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងប្រេងគ្រាប់ពូជ hemp ប្រេងគ្រាប់ពូជ borage ប្រេង primrose ពេលល្ងាច ប្រេងគ្រាប់ផ្លែទទឹម ប្រេង blackcurrant និង spirulina ។

ដោយសារតែភាពខ្វះខាតទូទៅនៃ GLA ប្រជាជនមួយចំនួនធំខ្វះអាស៊ីតខ្លាញ់ដ៏សំខាន់នេះ ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងលើដំណើរការរលាក (ឧទាហរណ៍ក្នុងជម្ងឺ neurodermatitis, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមជាដើម) និងលើតុល្យភាពអរម៉ូនដែលមានសុខភាពល្អ។ (ឧទាហរណ៍ B. នៅក្នុងរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ) ។ បរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃ GLA ក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខមាត់ និងនាំឱ្យក្រចករឹងមាំ និងសក់ពេញផងដែរ។

Hemp គាំទ្រការបន្សាបជាតិពុលនៃរាងកាយ

GLA ក៏ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មផងដែរ។ អាស៊ីត​ខ្លាញ់​ធានា​ថា​ខ្លាញ់​ដែល​រក្សា​ទុក​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​កាន់​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​ការ​ផលិត​ថាមពល ហើយ​ជា​លទ្ធផល​ត្រូវ​បាន​បំបែក​កាន់តែ​លឿន។ GLA ក៏ចូលរួមក្នុងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធផ្គត់ផ្គង់ថាមពលកោសិកាដែលហៅថាស្នប់សូដ្យូមប៉ូតាស្យូម។

ម៉ាស៊ីនបូមសូដ្យូមប៉ូតាស្យូមផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់កោសិកាខណៈពេលដែលយកផលិតផលកាកសំណល់ពុលចេញពីកោសិកា។ ប្រសិនបើស្នប់សូដ្យូមប៉ូតាស្យូមមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ ជាតិពុលត្រូវរក្សាទុកក្នុងកោសិកា កោសិកាងាយនឹងដំណើរការខុសប្រក្រតី ហើយការរំលាយអាហារទាំងមូលថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ដូច្នេះ Hemp ត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបន្សាបជាតិពុលដោយរលូននៃសារពាង្គកាយ។

ប្រេងល្ហុងនៅក្នុងផ្ទះបាយ

រួចហើយ 20 ក្រាមនៃប្រេង hemp ដែលមានគុណភាពខ្ពស់គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្របដណ្តប់តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃនៃអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់បំផុត។ ប្រេងល្ហុងគឺសមរម្យសម្រាប់ការចំហុយ និងចំហុយ ប៉ុន្តែមិនគួរប្រើសម្រាប់ចៀន ឬចៀននោះទេ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាក់ប្រេងពីលើអាហារដែលចម្អិនរួច។ នៅក្នុងផ្ទះបាយអាហារឆៅ ប្រេងក្រអូបទៅយ៉ាងអស្ចារ្យជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់សាឡាដ ទឹកក្រឡុក ទឹកក្រឡុក ឬទឹកក្រឡុក។