John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 280 g ដំឡូង (បីគ្រាប់)
- 1 tsp អំបិល
- 1 tsp គ្រាប់ពូជ caraway ទាំងមូល
- 1 tsp រមៀតដី
- 100 g រ៉ែថ្មខៀវមានជាតិខ្លាញ់ទាប
- 100 g radish
- 35 g 1 ខ្ទឹមបារាំងបកសំបក
- 20 g ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ / សម្អាត
- 7 g ខ្ញី ១ ដុំ បកសំបកចេញ
- 0,5 tsp ម្សៅការីស្រាល
- 2 pinches ធំ អំបិលសមុទ្រឆៅពីម៉ាស៊ីនកិន
- 2 pinches ធំ ម្រេចចម្រុះពណ៌ពីម៉ាស៊ីនកិន
- 2 tbsp ក្រែមចម្អិនអាហារ
- 1 tbsp ក្រឡុកម្ទេស
- 1 គន្លឹះ basil
- 1 radish
សេចក្តីណែនាំ
- លាងសមាតដំឡូងឆ្អិនក្នុងទឹកអំបិល (អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ជាមួយគ្រាប់ពូជ caraway ទាំងមូល (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) និងរមៀត (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ប្រហែល 20 នាទីបង្ហូរនិងបកចេញ។ លាងសម្អាតឱ្យស្អាត និងកាត់ម្ទេសឱ្យស្អាត។ រក្សាទុក radish សម្រាប់ការតុបតែង។ លាបខ្ទឹមបារាំងហើយកាត់ឱ្យល្អ។ លាងសមាតនិងលាងសមាតខ្ទឹមបារាំងហើយកាត់ជាចិញ្ចៀនល្អ។ លាបខ្ញីឱ្យល្អិតល្អិតៗ។ ចាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ (ខ្ទឹមបារាំង ១០០ ក្រាម, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ញីហាន់ជាចំណិត, ម្សៅគុយរីស្រាលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ, អំបិលសមុទ្រគ្រើមពីរបន្ទះធំពីម៉ាស៊ីនកិន និងម្រេចចម្រុះពណ៌ពីរបន្ទះធំ) ចូលក្នុងម៉ាស៊ីន។ ចាននិងលាយល្អ / លាយ។ ជាចុងក្រោយបន្ថែម / បត់នៅក្នុងក្រែមចម្អិនអាហារ (100 tbsp) ។ Jacket potato quark diet food តុបតែងជាមួយ radish និង basil មួយ និង sprinkled ជាមួយ chives, បម្រើ។
