in រូបមន្ត

King Prawns in Hot Coconut Sauce

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 20 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 99 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 250 g បង្គាស្តេច
  • 2 ម្ទេសក្រហម
  • 2 ការ៉ុតមធ្យម
  • 200 ml ទឹកដោះគោដូងគ្មានជាតិផ្អែម
  • ល្បាយគ្រឿងទេសអាស៊ី
  • 1 ស្លាបព្រា ប្រេង​ល្ង
  • 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Sambal Oelek ក្តៅៗ

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាងសមាតម្ទេសហើយកាត់ជាច្រូត។ ចិតសំបកការ៉ុត លាងទឹកឲ្យស្អាត រួចហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ។
  • កំដៅប្រេងឆា បង្គាស្តេចឆាមួយស្របក់ទាំងសងខាង យកវាចេញ ចៀនបន្លែក្នុងប្រេងដែលនៅសល់ ឆាជាមួយទឹកដោះគោដូង ហើយចម្អិនប្រហែល 10 នាទី
  • បន្ទាប់​មក​ទុក​ឱ្យ​ប្រហុក​ស្ដេច​ក្ដៅ​ម្ដង​ទៀត។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 99kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1.1gប្រូតេអ៊ីន: 9.9gខ្លាញ់: 6.2g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Sourdough មូលដ្ឋាន

ស៊ុបសាច់គោជាមួយផ្កាការ៉ុត និងពងទា