in រូបមន្ត

នំការ៉ុត

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 40 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 301 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

ដុត:

  • 1 ភី។ ការ៉ុតដឹងគុណ
  • 1 ភី។ ស៊ុត
  • 2 ស្លាបព្រា ម្សៅ
  • 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិលគ្រើម
  • 1 ក្តិច ម្រេចខ្មៅពីម៉ាស៊ីនកិន
  • 1 ក្តិច nutmeg ច្របាច់ថ្មីៗ
  • 1 បាញ់ ប្រេង Rapeseed ។

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ដាក់​គ្រឿង​ផ្សំ​ទាំងអស់​ក្នុង​ចាន​មួយ​លាយ​ឱ្យ​សព្វ​។
  • កំដៅខ្ទះចាក់ប្រេងចូល បន្ទាប់មកយកម្សៅតូចៗជាមួយស្លាបព្រា រាងជាទ្រនាប់ + ដុតនំ។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 301kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 41gប្រូតេអ៊ីន: 5.9gខ្លាញ់: 12.5g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

រូបថតរបស់ Avatar

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ស៊ុប Oxtail ជាមួយ Marsala, ចង

Spelled Wheat Rolls with Whole Grains and Grains