John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 250 g ស៊ីលី
- 1 ពែង ក្រែម Whipped
- 200 g ឈីសក្រែមពពែ
- 200 g សុដន់មាន់ឬ
- 200 ក្រាម Salami
- 2 tbsp ប៉េស្តូ
- 2 cloves ខ្ទឹមស
- Parsley, basil, ប៉េងប៉ោះក្រឡុក
- 1 ស៊ុត
- អំបិល, ម្រេចបន្តិច, ការីបន្ថែមទៀត
- ឈីស Parmesan
- ក្រឡុកប៉េងប៉ោះ
សេចក្តីណែនាំ
- ចម្អិនគុយទាវក្នុងទឹកអំបិលរហូតទាល់តែវារឹងដល់ការខាំ
- ច្របាច់សុដន់មាន់ឬសាឡាមី
- ក្រឡុកក្រែម ស៊ុត ប៉េស្តូ ឈីសពពែស្រស់ និងគ្រឿងទេសជាមួយឱសថ និងខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំឱ្យម៉ត់។
- ចាក់ប៉ាស្តា រួចដាក់ក្នុងម្ហូបដុតនំ បន្ថែមសាច់ឆៅ ឬសាឡាមីចូលក្នុងប៉ាស្តា ចាក់ទឹកជ្រលក់ក្រែមពីលើហើយទុកឲ្យវាចម្អិនក្នុងឡប្រហែលជាមួយ។ 180 ដឺក្រេ។ មុនពេលចប់ការចម្អិនអាហារ បន្ថែមប៉េងប៉ោះចូល ហើយចាក់ឈីស Parmesan លាបលើពួកវា ហើយទុកអោយមានពណ៌ត្នោត។ រីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក!
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 329kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1.3gប្រូតេអ៊ីន: 13.9gខ្លាញ់: 29.9g
