John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
នំ
- 3 ស៊ុត
- 1 ក្តិច អំបិល
- 100 g ជាតិស្ករ
- 120 g ម្សៅ
- 200 ml ទឹកដោះគោ
- 150 g Quark គ្មានខ្លាញ់
- 3 ស្លាបព្រា ទំពាំងបាយជូរ
- 300 g ផ្លែប៉ោម
- 2 ស្លាបព្រា គ្រាប់អាល់ម៉ុនពុះ
ដើម្បីប្រោះ
- 2 ស្លាបព្រា ជាតិស្ករ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ស៊ីណាមម៉ុន
សេចក្តីណែនាំ
នំ
- បំបែកពងមាន់ ហើយវាយស៊ុតពណ៌សជាមួយអំបិលបន្តិចរហូតដល់រឹង។
- លាយស្ករ ទឹកដោះគោ ស៊ុតលឿង និងទឹកខ្មេះចូលច្របល់ម្សៅពីលើហើយកូរចូលក្នុងផ្លែ raisins ។
- ឥឡូវនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នបត់នៅក្នុងស៊ុតពណ៌ស។
- ប័រចានតូចចំនួនបី ហើយចែកចាយម្សៅក្នុងវា។
- ដាក់ផ្លែប៉ោមសុទ្ធនៅកណ្តាលជាមួយស្លាបព្រាមួយហើយតំរៀបតាមរយៈម្សៅ។
- ចុងក្រោយ ប្រោះគ្រាប់អាល់ម៉ុនពីលើ រួចដាក់ក្នុងភ្លើង ១៨០c។ oven ក្តៅសម្រាប់ប្រហែល។ 180-20 នាទី - ចង្កឹះគំរូ !!!
បម្រើ
- យកនំចេញពីឡ ប្រោះជាមួយល្បាយស្ករ-cinnamon ហើយរីករាយជាមួយភាពកក់ក្តៅ
- Bon appetit; 🙂
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 182kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 32.7gប្រូតេអ៊ីន: 5.1gខ្លាញ់: 3g
