in រូបមន្ត

Radish Quark ជាមួយ Jacket Potatoes

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 69 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 500 g ត្រីខខ្លាញ់ទាប
  • 4 tbsp ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ
  • 4 tbsp ទឹកដោះគោ
  • 4 tbsp ទឹករ៉ែកាបូនធម្មជាតិ
  • 8 radish
  • 1 ម្ទេសក្រហម
  • 1 ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
  • 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
  • អំបិល
  • ម្រេច
  • paprika ផ្អែម
  • ឱសថស្ងួត

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាយទឹកខ្មេះជាមួយទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោ និងទឹកសារធាតុរ៉ែរហូតដល់រលោង។
  • លាងបន្លែឱ្យស្អាត កាត់ម្ទេស និងម្ទេសជាគូបតូចៗ ហើយខ្ទឹមបារាំងចូលជាចិញ្ចៀនតូចៗ។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅក្នុង quark គ្រឿងទេសនិងឱសថហើយកូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
  • លាប​ដំឡូងបារាំង​ដែល​ស្ងោរ​រួច​ដាក់​ជាមួយ​ទឹក​ក្រឡុក។
  • Bon appetit; 🙂
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 69kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 3.4gប្រូតេអ៊ីន: 11.8gខ្លាញ់: 0.5g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




នំសាំងវិចក្តៅ

បួស៖ ស្ប៉ាហ្គាទីជាមួយ រីកូតា និង ស៊ីណាម៉ុន ទឹកជ្រលក់