Radishes មានសុខភាពល្អ៖ វីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះមាននៅក្នុងពួកវា

មាតិកា show

Radishes មានសុខភាពល្អ និងជួយរាងកាយរក្សាបរិយាកាសល្អក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺភាពមុតស្រួចដែលពួកគេបណ្តេញបាក់តេរីអាក្រក់។ នៅទីនេះអ្នកអាចស្វែងយល់ថាតើមានអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងបន្លែតិចតួច។

Radish មានសុខភាពល្អនិងហឹរ

radishes តូចមានវាទាំងអស់។ រសជាតិហឹររបស់វាមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកវាក៏សំបូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមផងដែរ។

ភាពហឹរធ្វើឱ្យរ៉ាឌីជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិដែលបណ្ដេញបាក់តេរី និងផ្សិតអាក្រក់។ ហេតុផលនៃភាពមុតស្រួចគឺប្រេង mustard ដែលវាមាន។
នេះមិនត្រឹមតែរក្សាផ្លូវរំលាយអាហារឱ្យស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ធានាបាននូវខ្យល់ដង្ហើមស្រស់ស្រាយនិងមានភាពសេរីផងដែរ។
Radish ក៏មានវីតាមីនសំខាន់ៗជាច្រើនផងដែរ។ ទាំងនេះរួមមាន វីតាមីន C វីតាមីន K និងវីតាមីន B ដូចជា វីតាមីន B9 ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអាស៊ីតហ្វូលិក។
វាក៏មានសារធាតុរ៉ែ និងធាតុដានជាច្រើនផងដែរ រួមមាន កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម និងទង់ដែង។
នៅក្នុងវិធីនេះ radishes ជួយការពាររាងកាយពីរ៉ាឌីកាល់សេរី ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជំរុញការបង្កើតកោសិកា និងការបន្តកោសិកា ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ទប់ស្កាត់ការរលាក និងមានសុខភាពល្អ។
អ្នកក៏អាចញ៉ាំស្លឹកជីរអង្កាមស្រស់ៗបានផងដែរ។ បន្ថែមពីលើវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដូចជាបន្លែស្លឹកបៃតងទាំងអស់ ពួកវាក៏មានផ្ទុកសារធាតុ chlorophyll ច្រើនផងដែរ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតឈាម។

គន្លឹះក្នុងការទិញរ៉ាឌី

អ្នកអាចដាំ radishes ដោយខ្លួនឯងឬទិញវានៅក្នុងហាង។ អាស្រ័យលើរបៀបដែលមើមតូចៗអាចលូតលាស់ វាមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន ឬតិច។

Radishes មានថាមពលពេញលេញនៃផែនដី ខ្យល់ និងព្រះអាទិត្យ នៅពេលដាំដុះនៅខាងក្រៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិ។ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខខណ្ឌលូតលាស់ជីវសាស្រ្ត និងធម្មជាតិ ដើម្បីជៀសវាងការចម្លងរោគ។
ទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយច្រើនជាងលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមាននៃ radishes អាចមានប្រយោជន៍។
សូម្បីតែ radishes ត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងផ្ទះកញ្ចក់ដែលលើកគ្រែឬប្រអប់ផ្កាគឺមិនរឹងមាំដូចដែលដាំដុះនៅក្នុងធម្មជាតិ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេនិយមបន្លែដែលមិនបានព្យាបាលដោយសារតែការដាំដុះមានលក្ខណៈសរីរាង្គ។
បរិមាណសារធាតុពុល វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែត្រូវបានកាត់បន្ថយ ឬកើនឡើងអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌលូតលាស់។