គ្រាប់ល្ពៅសម្រាប់ក្រពេញប្រូស្តាត: ប្រសិទ្ធភាពនិងកម្មវិធី

គ្រាប់ល្ពៅគឺជាព័ត៌មានជំនួយខាងក្នុងនៅពេលនិយាយអំពីការថែទាំសុខភាពក្រពេញប្រូស្តាត។ ប៉ុន្តែតើគ្រាប់ពណ៌បៃតងពិតជាអាចជួយបានដែរឬទេ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញប្រូស្តាតរបស់អ្នក?

ឱសថបុរាណ៖ គ្រាប់ល្ពៅបំបាត់រោគសញ្ញានៃក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ

ចាប់ពីអាយុហាសិបឆ្នាំ វាប៉ះពាល់ដល់បុរសទី នៅអាយុ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នា៖ មានការលំបាកក្នុងការបត់ជើងតូច ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះការជម្រុញឱ្យនោមកើនឡើង។ មូលហេតុគឺក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ។ ការ​ញាត់​គ្រាប់​ល្ពៅ ឬ​ទទួល​យក​គ្រាប់​ល្ពៅ​គួរ​ជួយ។

• ខឺណែលពណ៌បៃតងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពីផ្លែល្ពៅហាក់ដូចជាមានវាទាំងអស់៖ បន្ថែមពីលើសារធាតុរ៉ែដ៏មានតម្លៃមួយចំនួន វាត្រូវបានគេសង្ស័យថាសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា beta-sitosterol ជាពិសេសគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើក្រពេញប្រូស្តាត និងប្លោកនោម។
• Beta-sitosterol គឺជាភ្នាក់ងារដែលអាចទប់ស្កាត់ការបំប្លែងអ័រម៉ូន Testosterone របស់បុរសទៅជា dihydrotestosterone (DHT)។ DHT ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ដែលមិនចង់បាននៃក្រពេញប្រូស្តាត។
• ដោយសារមានការសិក្សាធំៗ និងរយៈពេលវែងតិចតួចពេក លើឥទ្ធិពលនៃគ្រាប់ល្ពៅ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយឱសថបុរាណទេ។
• យ៉ាងហោចណាស់ការសិក្សាបុគ្គលបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងនៃរោគសញ្ញារបស់បុរសដែលពីមុនមានវគ្គសិក្សាពីកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាដោយសាកលវិទ្យាល័យខឹឡូញ ឧបត្ថម្ភដោយឧស្សាហកម្មឱសថ។
• បញ្ហាជាមួយសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទូទៅគឺថា មិនមែនគ្រាប់ល្ពៅទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។ អាហារ​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ខុស​គ្នា​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​នៃ​សារធាតុ​សកម្ម​អាស្រ័យ​លើ​ប្រភេទ​និង​ការ​ដាំដុះ។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះអាហារបំប៉នក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ និងសារធាតុចម្រាញ់។

ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ល្ពៅសម្រាប់ជំងឺស្រាលទៅមធ្យម

យោងតាមអ្នកជំនាញខាង urologist ការទទួលយកគ្រាប់ពូជល្ពៅ ឬគ្រាប់ល្ពៅមិនអាចលុបបំបាត់មូលហេតុនៃការរីកក្រពេញប្រូស្តាត ឬបញ្ច្រាសការរីកធំនោះទេ។

• ប្រសិនបើអ្នកនៅតែចង់សាកល្បងចំរាញ់ពីគ្រាប់ល្ពៅ សូមប្រើភ្នាក់ងារដែលមានសារធាតុសកម្មខ្ពស់។
• អ្នកអាចជ្រើសរើសរវាងម្សៅគ្រាប់ល្ពៅ ប្រេង ឬដំណក់។ នៅក្នុងឱសថមួយចំនួន គ្រាប់ល្ពៅត្រូវបានបន្ថែមបន្ថែមជាមួយនឹង saw palmetto, nettle និងសារធាតុរុក្ខជាតិផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាជួយដល់ប្លោកនោម និងក្រពេញប្រូស្តាតជាវិជ្ជមាន។
• ការប្រៀបធៀបថ្នាំគ្រាប់ និងគ្រាប់ក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃខ្លឹមសារនៃសារធាតុសកម្មគឺពិបាក ពីព្រោះអាហារបំប៉នគ្រាន់តែប្រកាសថាមានផ្ទុកម្សៅ ឬសារធាតុចម្រាញ់។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ប្រើសារធាតុចម្រាញ់ ម្សៅ ឬប្រេងទេ ប៉ុន្តែជាគ្រាប់ពូជនៅក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសគ្រាប់ល្ពៅដែលមានគុណភាពសរីរាង្គដែលមិនបំពុល។ ញ៉ាំប្រហែល 10 ក្រាមជាមួយអាហារ។
• គ្រាប់ល្ពៅ - មិនថាអាំង ឬមិនព្យាបាលទេ - តែងតែជាអាហារបំប៉នសុខភាពដល់ផ្ទះបាយ។ ពួកវាអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនវិធី - មិនថាប្រោះលើទឹកដោះគោយ៉ាអួ ឬក្វាក ជាការបន្ថែមពីលើសាឡាដ ឬស៊ុប ឬជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងចៀនបំពង។