មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 500 g ដំឡូង
- 250 g ល្ពៅ Hakkaido
- 1 គំនិត
- 3 tbsp គ្រាប់ល្ពៅ
- 50 g ពោះសាច់ជ្រូកជក់បារី
- 1 tsp ទំពាំងបាយជូរបន្លែភ្លាមៗ
- 3 tbsp ទឹកក្រឡុករបស់ក្រុមហ៊ុន Apple Cider
- 1 tbsp ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅ
- អំបិល, ម្រេច, សុីរ៉ូ agave
- 2 schnitzel តួកគី
- 1 tbsp សេលីណា
- parsley ច្របាច់
សេចក្តីណែនាំ
- ចម្អិនដំឡូង 20 នាទី។ ទន្ទឹមនឹងនោះ យកល្ពៅជាស្នូល (ប្រហែលមួយភាគបួននៃល្ពៅតូចមួយ) កាត់ជាបន្ទះៗ ហើយកាត់ជាបន្ទះស្តើងៗ។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងឱ្យល្អិតល្អន់។ កិនគ្រាប់ល្ពៅក្នុងខ្ទះដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ ទុកមួយឡែក។ កាត់ពោះជ្រូកចូលជាគូបល្អ រួចចៀនឱ្យសព្វ។ យកសំបកចេញ ចាក់ពាក់កណ្តាលនៃខ្លាញ់ដែលលេចធ្លាយចូលទៅក្នុងពែងមួយ។
- ចៀនចំណិតល្ពៅនៅពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតនៃជាតិខ្លាញ់។ ទុកឱ្យដំឡូងត្រជាក់បន្តិច បកសំបកជាចំណិតៗ។ បន្ថែមល្ពៅ។ ដាក់ខ្លាញ់ដែលនៅសល់ក្នុងខ្ទះចៀនខ្ទឹមបារាំងរហូតទាល់តែភ្លឺរោយរលាយប្រហែល។ ទឹក 100 មីលីលីត្រ និងទឹកខ្មេះ បន្ថែមទឹកស៊ីរ៉ូបន្តិច ម្សៅបន្លែ អំបិល និងម្រេច ដាំឱ្យពុះប្រហែល 2 នាទី។ ចាក់ប្រេងចូលហើយបត់ចូលក្នុងដំឡូងឲ្យទាន់ក្តៅ។ អនុញ្ញាតឱ្យសម្រាក។
- កំឡុងពេលសម្រាក អំបិល និងម្រេច ប្រឡាក់សាច់ទួរគី និងប្រោះជាមួយ semolina បន្តិច (បង្កើតជាសំបកល្អ) ហើយចៀនក្នុងប៊ឺរច្បាស់លាស់។ បត់គ្រាប់ល្ពៅ និងជីវ៉ាន់ស៊ុយចូលក្នុងសាឡាដ រួចរដូវតាមចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ត្រូវតែញ៉ាំដោយមិនក្តៅ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 123kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 11.5gប្រូតេអ៊ីន: 4.4gខ្លាញ់: 6.4g