in ,

សាឡាត់ដំឡូងល្ពៅជាមួយសាច់អាំងទួរគី

5 ពី 5 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 123 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 500 g ដំឡូង
  • 250 g ល្ពៅ Hakkaido
  • 1 គំនិត
  • 3 tbsp គ្រាប់ល្ពៅ
  • 50 g ពោះសាច់ជ្រូកជក់បារី
  • 1 tsp ទំពាំងបាយជូរបន្លែភ្លាមៗ
  • 3 tbsp ទឹកក្រឡុករបស់ក្រុមហ៊ុន Apple Cider
  • 1 tbsp ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅ
  • អំបិល, ម្រេច, សុីរ៉ូ agave
  • 2 schnitzel តួកគី
  • 1 tbsp សេលីណា
  • parsley ច្របាច់

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ចម្អិនដំឡូង 20 នាទី។ ទន្ទឹមនឹងនោះ យកល្ពៅជាស្នូល (ប្រហែលមួយភាគបួននៃល្ពៅតូចមួយ) កាត់ជាបន្ទះៗ ហើយកាត់ជាបន្ទះស្តើងៗ។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងឱ្យល្អិតល្អន់។ កិនគ្រាប់ល្ពៅក្នុងខ្ទះដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ ទុកមួយឡែក។ កាត់​ពោះ​ជ្រូក​ចូល​ជា​គូប​ល្អ រួច​ចៀន​ឱ្យ​សព្វ។ យកសំបកចេញ ចាក់ពាក់កណ្តាលនៃខ្លាញ់ដែលលេចធ្លាយចូលទៅក្នុងពែងមួយ។
  • ចៀនចំណិតល្ពៅនៅពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតនៃជាតិខ្លាញ់។ ទុក​ឱ្យ​ដំឡូង​ត្រជាក់​បន្តិច បក​សំបក​ជា​ចំណិតៗ។ បន្ថែមល្ពៅ។ ដាក់ខ្លាញ់ដែលនៅសល់ក្នុងខ្ទះចៀនខ្ទឹមបារាំងរហូតទាល់តែភ្លឺរោយរលាយប្រហែល។ ទឹក 100 មីលីលីត្រ និងទឹកខ្មេះ បន្ថែមទឹកស៊ីរ៉ូបន្តិច ម្សៅបន្លែ អំបិល និងម្រេច ដាំឱ្យពុះប្រហែល 2 នាទី។ ចាក់​ប្រេង​ចូល​ហើយ​បត់​ចូល​ក្នុង​ដំឡូង​ឲ្យ​ទាន់​ក្តៅ។ អនុញ្ញាតឱ្យសម្រាក។
  • កំឡុងពេលសម្រាក អំបិល និងម្រេច ប្រឡាក់សាច់ទួរគី និងប្រោះជាមួយ semolina បន្តិច (បង្កើតជាសំបកល្អ) ហើយចៀនក្នុងប៊ឺរច្បាស់លាស់។ បត់​គ្រាប់​ល្ពៅ និង​ជីវ៉ាន់ស៊ុយ​ចូល​ក្នុង​សាឡាដ រួច​រដូវ​តាម​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត។ ត្រូវតែញ៉ាំដោយមិនក្តៅ។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 123kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 11.5gប្រូតេអ៊ីន: 4.4gខ្លាញ់: 6.4g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Fennel - ដំឡូង - Gratin

ស៊ុបដំឡូងជាមួយសាច់ជ្រូកជក់បារី និងសាច់ក្រក