John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 200 g ឈីសក្រែម
- 150 g ត្រី salmon ចៀន
- 1 tsp zest ពណ៌ទឹកក្រូច
- 1 ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំអោយម៉ត់
- 0,5 ដំបងខ្ទឹមបារាំង
- 1 tbsp ម្សៅម្រេចផ្កាកុលាប
- 0,5 tbsp ស្លឹក parsley ច្របាច់
- ម្រេច Cubeb
- 1 ចាន ខ្នើយសួន
- 1 ម្រេចទារក
- ស្លឹកសាឡាត់
សេចក្តីណែនាំ
- ច្របាច់ក្រែមឈីសឱ្យបានល្អហើយច្របាច់វាចេញបន្តិចដោយប្រើកន្សែងផ្ទះបាយ។ បន្ថែមត្រីសាម៉ុង។ កិនជាមួយនឹងសមហើយលាយគ្រប់យ៉ាងឲ្យសព្វ។
- កាត់ម្ទេសឱ្យតូចហើយកាត់ខ្ទឹមបារាំងជាចិញ្ចៀន។ កាត់កន្ត្រៃដោយកន្ត្រៃ។ បន្ថែមទៅល្បាយឈីសនិងត្រី salmon ជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
- បង្កើតល្បាយទៅជាបាល់តូចៗ។ វាដំណើរការល្អបំផុតជាមួយស្រោមដៃដែលអាចចោលបាន។ បម្រើបាល់នៅលើស្លឹកសាឡាត់នីមួយៗ។
- បម្រើជាមួយ ciabatta អាំង។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 281kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 4.3gប្រូតេអ៊ីន: 14.8gខ្លាញ់: 22.8g
