John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 80 g Spaghetti
- 200 g asparagus
- 1 តូច គំនិត
- 1 ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមស
- 125 g បង្គា
- 50 ml ក្រែម
- 30 ml ស្រាស
- 30 ml ឱសថ Celery
- អំបិល
- ម្រេចខ្មៅពីម៉ាស៊ីនកិន
- ម្សៅម្ទេសក្រហម
- ប្រេងអព្យាក្រឹត
សេចក្តីណែនាំ
- ចម្អិន asparagus al dente ដូចធម្មតា ហើយកាត់ជាចំនិតៗ។ ប្រវែង 3 សង់ទីម៉ែត្រ។
- ក្នុងពេលនេះត្រូវចំអិន spaghetti តាមការណែនាំ។
- កំដៅប្រេងនៅក្នុងខ្ទះ។ បង្គាបំពង ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំឲ្យម៉ត់។
- ឥឡូវនេះបន្ថែម asparagus ក្រែមនិងស្រាពណ៌ស។
- នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនបន្តិចហើយបន្ថយរាវបន្តិច។
- លាយល្អជាមួយឱសថ និងគ្រឿងទេស ហើយចាក់ពីលើ spaghetti ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 227kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 28.6gប្រូតេអ៊ីន: 5.9gខ្លាញ់: 8.7g
