John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 500 g Beetroot, ចម្អិន
- 5 tbsp ចម្អិនទំពាំងបាយជូរ
- 5 tbsp ទឹកខ្មេះ Balsamic ពណ៌ស
- 0,5 tsp ជាតិស្ករ
- ដី caraway
- 1 តូច គំនិត
- អំបិល
- ម្រេចខ្មៅពីម៉ាស៊ីនកិន
- ប្រេង, អព្យាក្រឹត
សេចក្តីណែនាំ
- សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃភាពសាមញ្ញខ្ញុំចូលចិត្តប្រើមើមដែលបានចម្អិនជាមុន។ ទាំងនេះត្រូវបានចម្អិន បកសំបក និងគ្មានជាតិគីមី។ សារធាតុរក្សាទុកខ្ចប់។ អាយុកាលធ្នើគឺប្រហាក់ប្រហែល។ 4 ខែ។
- គ្រាន់តែកាត់មើមទៅជាចំណិត។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលស្តើងឬពាក់កណ្តាល។
- បន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតចូលច្របល់ចូលឱ្យល្អ រួចទុកឱ្យវាហឹរ។
- លាយក្នុងប្រេងមុនពេលបម្រើ។ បើចាំបាច់រដូវម្តងទៀត។ កុំសន្សំសំចៃពេកជាមួយគ្រាប់ពូជ caraway ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 34kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 7.5gប្រូតេអ៊ីន: 0.6gខ្លាញ់: 0.1g
