មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 250 g គ្រាប់ធញ្ញជាតិវែងឬអង្ករ basmati
- អំបិល
- 1 ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
- 10 g ខ្ញីស្រស់
- 5 tbsp ទឹកក្រូចឆ្មា
- 3 tbsp ទឹកស៊ីអ៊ីវ
- ម្រេច
- 1 ក្តិច ជាតិស្ករ
- 2 ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
- 2 ម្ទេសក្រហម
- 4 សាច់ជ្រូក schnitzel, ប្រហាក់ប្រហែល។ 150 ក្រាម។
- 2 tbsp ប៊ឺបានបញ្ជាក់
សេចក្តីណែនាំ
- រៀបចំអង្ករក្នុងទឹកអំបិលឆ្អិនតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។ ចិតសំបកខ្ទឹម និងខ្ញីឱ្យល្អិតល្អន់។ លាយទឹកក្រូចឆ្មា ទឹកស៊ីអ៊ីវ ខ្ទឹមស និងខ្ញីចូលគ្នា។ រដូវជាមួយអំបិល ម្រេច និងស្ករ។
- លាងសមាត, លាងសមាត, ត្រីមាសនិងកាត់ onions និទាឃរដូវចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង។ ម្ទេសចិញ្ច្រាំកាត់ជាពាក់កណ្តាល លាងជម្រះចេញហើយយកគ្រាប់ចេញ។ កាត់ម្ទេសជាបន្ទះស្តើងៗ។ ដាក់ខ្ទឹមស និងម្ទេសចិញ្ច្រាំចូលក្នុងចានទឹកត្រជាក់។
- លាងសមាត schnitzel ស្ងួតហើយកាត់ពាក់កណ្តាល។ កំដៅប៊ឺដែលបានបញ្ជាក់ជាផ្នែក ៗ ក្នុងខ្ទះ។ ចៀន schnitzel នៅក្នុងវា, ងាក, ប្រហែល 5 នាទី។ រដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ បង្ហូរអង្ករ។ យកខ្ទឹមបារាំង និងម្ទេសចេញពីទឹក រួចដាក់ចូលទឹកសណ្តែក។ រៀបចំ schnitzel ចាក់ marinade និងច្រូតបន្លែពីលើពួកគេ។ បន្ថែមអង្ករ។
- សាឡាត់ពណ៌បៃតងចម្រុះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយវា។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 460kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 5gប្រូតេអ៊ីន: 0.1gខ្លាញ់: 49.8g