in

Spicy Toast with Poached Eggs

5 ពី 9 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 30 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 325 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 4 ថាស toast គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល
  • 100 g bacon អាហារពេលព្រឹក
  • 4 ស៊ុត
  • 2 tbsp Vinegar
  • 2 tbsp ប៊ឺត
  • 0,125 លីត្រ ទឹកដោះគោ
  • 0,125 លីត្រ ល្អិត
  • អំបិលនិងស្ករខ្លះ

សេចក្តីណែនាំ
 

ដំបូងខ្ញុំមិនយល់អំពី mustard ទេ។

  • ដាក់ទឹកដោះគោជាមួយ mustard នៅក្នុងខ្ទះតូចមួយហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។ លាយឱ្យបានល្អបើមិនដូច្នេះទេវានឹងឆេះ។
  • បន្ថែមប៊ឺហើយកូរ។ បន្ថែមអំបិលនិងស្ករដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
  • ចាក់ប្រហែល។ ទឹក​ខ្ពស់ 3 សង់ទីម៉ែត្រ​ដាក់​ចូល​ក្នុង​ឆ្នាំង​មួយ​ទៀត ហើយ​យក​ទៅ​ស្ងោរ រួច​ចាក់​ទឹក​ខ្មេះ។
  • វាយពងមាន់ម្តងមួយៗក្នុងពែង បន្ទាប់មករុញវាចូលទៅក្នុងទឹក ហើយទុកអោយឆ្អិន។ ចាក់​ទឹក​ត្រជាក់​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ពង​ឡើង​រឹង។
  • ចៀន bacon អាហារពេលព្រឹកនៅក្នុងខ្ទះដោយគ្មានខ្លាញ់រហូតដល់មានរសជាតិឆ្ងាញ់។ យកចេញហើយរក្សាកំដៅ។
  • ឥឡូវនេះដាក់ចំណិតនំបុ័ងនៅក្នុងខ្លាញ់ bacon ហើយចៀនវារហូតដល់ក្រៀម។
  • ខ្ទប់​ចំណិត​នំប៉័ង​ជាមួយ​ស៊ុត​ដែល​ហៀរ​រួច និង​ប៊ីកុន។ ញ៉ាំជាមួយទឹកជ្រលក់ mustard ហើយរីករាយភ្លាមៗ!
  • អ្នកក៏អាចកែប្រែទឹកជ្រលក់បានដែរ។ ពោលគឺ រដូវទឹកដោះគោជាមួយការី និងជីអង្កាម។ ឆ្ងាញ់ផងដែរ។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 325kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 2.3gប្រូតេអ៊ីន: 4.3gខ្លាញ់: 33.4g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ក្រលៀនជ្រូក Goulash La Mexico!

Puff Pastry Muffins