គ្រឿងផ្សំដែល

សេចក្តីណែនាំ

លាងសាច់អោយស្អាត រួចហាន់ជាចំនិតៗ (មិនតូចពេក) កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាចំណិតៗ ហើយដាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងឆ្នាំង ឬឆ្នាំងដែលមានលាបខ្លាញ់ធំល្មម។ រដូវជាមួយអំបិល និងម្រេច រួចចាក់ស្រាបៀរពីលើវា។
គ្របដណ្តប់ហើយទុកវាឱ្យអង្គុយក្នុងទូរទឹកកកពេញមួយយប់។ បន្ទាប់មកចម្អិននៅក្នុងឡនៅ 185 ° C ប្រហែល 2 ម៉ោង។ កន្លះម៉ោងចុងក្រោយដោយគ្មានគម្របដើម្បីឱ្យពណ៌ខ្លះចូលក្នុងរឿងហើយរាវឆ្អិនបន្តិច។
សមស្របសម្រាប់ពិធីជប់លៀងព្រោះវាអាចត្រូវបានរៀបចំនៅថ្ងៃមុន។ យើងញ៉ាំវាជាមួយនឹងនំបុ័ងខ្មៅ និងសាច់ក្រក បើអ្នកចង់ អ្នកក៏អាចរីករាយជាមួយស្រាបៀរជាមួយវា ;-))។

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 169kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1gប្រូតេអ៊ីន: 14.9gខ្លាញ់: 11.5g

សូមផ្ដល់យោបល់