in រូបមន្ត

ស៊ុបប៉េងប៉ោះជាមួយ Pearl Barley និង Basil Pesto

5 ពី 2 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 30 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 83 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 50 g ស្រូវគុជ
  • 400 ml ទឹក​ប៉េងប៉ោះ
  • 200 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
  • 0,5 bunch Basil
  • 2 tbsp ប្រេង​អូ​លីវ
  • 2 tbsp លាប Parmesan
  • 2 slices ឡាហ្វ

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ទុកចោល​ទឹក​ប៉េងប៉ោះ និង​ទឹក​បន្លែ​ដាំឱ្យ​ពុះ​រយៈពេល ២៥ នាទី​រហូត​ដល់​គ្រាប់​គុជ​ខ្យង​ទន់​។
  • លាង​ស្លឹក​ជីរ​អង្កាម​ រួច​ហាន់​ជា​មួយ​ប្រេង​ឆា​ និង​ Parmesan ដើម្បី​ធ្វើ​ជា​ម្សៅ។
  • រដូវស៊ុបជាមួយម្រេច និងអំបិល បម្រើជាមួយ pesto និងបម្រើជាមួយនំប៉័ង។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 83kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1.8gប្រូតេអ៊ីន: 0.7gខ្លាញ់: 8.2g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ត្របែករុក្ខជាតិជាមួយទឹកជ្រលក់ក្រែម

ខ្ទះ Sauerkraut