មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
សម្រាប់ Bolognese
- 2 ការ៉ុត
- ប្រេង
- ម្រេចអំបិល
- 1 ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំង
- 300 gr សាច់ minced លាយ
- 1 អាចធ្វើបាន ប៉េងប៉ោះច្របាច់
- 1 tbsp បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ
- ម្រេចអំបិល
- គ្រឿងទេសភីហ្សា
- 1 tbsp ប្រេង
សេចក្តីណែនាំ
- លាងសមាត zucchini និងការ៉ុតហើយបន្ទាប់មកកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតដោយប្រើម៉ាស៊ីនកាត់សេដ្ឋកិច្ចឬវង់មួយទុកឡែក។
- កំដៅប្រេងឆាក្នុងខ្ទះ ចៀនសាច់ minced និង onions រហូតដល់ crispy បន្ថែមប៉េងប៉ោះចូល និងអាំងជាមួយវា។ ឥឡូវត្រូវបន្ថែមប៉េងប៉ោះដែលហាន់រួចយកទៅស្ងោរម្តងរួចដាំឱ្យពុះប្រហែល ១០ នាទីលើភ្លើងតិចៗ។ បន្ថែមគ្រឿងទេស ... អ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តបរិមាណដោយខ្លួនឯងព្រោះរសជាតិខុសគ្នា។
- ខណៈពេលដែលទឹកជ្រលក់កំពុងពុះ, កំដៅប្រេងសម្រាប់បន្លែ។ ដាក់ច្រូតការ៉ុតនិង zucchini នៅក្នុងខ្ទះហើយចៀនប្រហែល។ 5 នាទី។ នៅទីនេះផងដែរ រសជាតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាអ្នកសម្រេចថាតើអ្នកចង់ឱ្យបន្លែកាន់តែរឹងមាំ ឬទន់ជាង ... ដូច្នេះគ្រាន់តែសាកល្បងវានៅចន្លោះនោះ។ ដាំបន្លែជាមួយអំបិល និងម្រេច ដាក់លើចានមួយ រួចគ្របជាមួយទឹកជ្រលក់។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 231kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1.4gប្រូតេអ៊ីន: 0.6gខ្លាញ់: 25.1g