John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
ម្សៅមូលដ្ឋាន
- 90 g ម៉ាហ្គារីន
- 60 g ជាតិស្ករ
- 0,5 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ស្ករវ៉ានីឡា
- 2 ស៊ុត
- 30 g អាល់ម៉ុងដី
- 8 tbsp ទឹកដោះគោ
- 2 tsp ម្សៅដុតនំ
គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត
- 2 tsp កាកាវមិនផ្អែម
- 65 g សូកូឡាពណ៌ស
សេចក្តីណែនាំ
ម្សៅមូលដ្ឋាន
- លាយស្ករជាមួយស៊ុតរហូតដល់ពពុះ រួចកូរគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់បន្តិចម្ដងៗ (លើកលែងតែគ្រឿងផ្សំផ្សេង) រួចចែកម្សៅជាពីរចាន។
នំថ្មម៉ាប
- ឥឡូវកូរម្សៅកាកាវឱ្យចូលទៅក្នុងម្សៅមួយរហូតដល់ម្សៅមានពណ៌ត្នោតស្មើៗគ្នា បើចាំបាច់ រដូវតាមចំណង់ចំណូលចិត្តថាចង់បានឬអត់។ បន្ទាប់មក ច្របាច់សូកូឡាពណ៌សពាក់កណ្តាល ហើយបត់ចូល។ ឥឡូវនេះ រលាយសូកូឡាដែលនៅសល់ ហើយកូរវាចូលទៅក្នុង batter ផ្សេងទៀត។ កំដៅអ្នកបង្កើត muffin / cupcake ហើយចាក់ batter ចូលទៅក្នុងអណ្តូងនីមួយៗ។ ដុតនំប្រហែល 12 នាទីហើយធ្វើតេស្តគន្លឹះ។ គិតថាពួកគេគួរតែនៅក្នុង oven សម្រាប់ 20 នាទី។ នៅ 180 ដឺក្រេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏គួរតែពិនិត្យមើលជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តចោះដែរ ព្រោះដំណើរការប្រែប្រួលអាស្រ័យលើម៉ូដែល។
Gluten ឥតគិតថ្លៃ
- រូបមន្តធ្វើការអស្ចារ្យជាមួយ Rewe ដោយគ្មានម្សៅ
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 332kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 26.1gប្រូតេអ៊ីន: 4.7gខ្លាញ់: 23.4g
