ដាក់​ក្នុង​ឆ្នាំង​មួយ ដាក់​បន្លែ​ចូល រួច​ចាក់​ទឹក​ពីលើ​។ នាំយកអ្វីៗទាំងអស់ឱ្យឆ្អិនហើយចម្អិន។

លាប celery លាងសមាតនិងកាត់ជាគូប។ ចិត​ត្រសក់​ជា​ពាក់កណ្តាល​ឱ្យ​វែង រួច​ចិត​គ្រាប់​ចេញ​ជាមួយ​ស្លាបព្រា រួច​ចិត​ផ្លែ​ត្រសក់​ផងដែរ​។

កំដៅឡើងនៅក្នុងខ្ទះមួយ ហើយហាន់គូប celery បន្ទាប់មកបន្ថែមគូប zucchini និងគូបត្រសក់ ប្រោះបន្លែពីលើពួកវា ហើយចៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ពីរបីនាទី។ កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អជាមួយម្រេច។

៤.... រៀបចំអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើចានដែលកំដៅមុន ដាក់ quinoa ប្រហែល 4 ស្លាបព្រាបាយលើចាននីមួយៗ រួចបន្ថែមបន្លែ កិនម្រេចបន្តិចពីលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង រួចទទួលទាន - bon appetit

* គ្រឿងផ្គត់ផ្គង់៖ ធ្វើទំពាំងបាយជូរបន្លែដោយខ្លួនឯង។

6 .... unfortunately the technology played a trick on me today .... I will cook the Rz again and then there will also be a picture of the end result .... but it was still delicious :-)