John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 50 g ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳು
- 50 g ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು
- 100 g ಈರುಳ್ಳಿ
- 10 g ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 10 ml ನಿಂಬೆ ರಸ
- 30 ml ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 5 ml ಶೆರ್ರಿ
- 4 g ಉಪ್ಪು
- 1 g ಪೆಪ್ಪರ್
- 0,5 g ನ್ಯಾನೋ ಮಿಂಟ್
- 0,5 g ಸಕ್ಕರೆ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ನಿಂಬೆ ರಸ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಶೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಿ
- ಆಲಿವ್ಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಫೆಟಾ, ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಅಡಿಕೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 201kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 5.8gಪ್ರೋಟೀನ್: 1.2gಫ್ಯಾಟ್: 18.9g
