in

ಎರಡು ಬಗೆಯ ಚೀಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಸಲಾಡ್

5 ರಿಂದ 2 ಮತಗಳನ್ನು
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 45 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 10 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 294 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

  • 500 g ಕೂಸ್ ಕೂಸ್
  • 1 ಪಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಾಜಾ
  • 400 g ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
  • 1 ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಫೆಟಾ
  • 2 tbsp ಹೊಸದಾಗಿ ತುರಿದ ಪಾರ್ಮೆಸನ್
  • 1 ಪಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ತಾಜಾ
  • 1 ಗುಂಪನ್ನು ಶತಾವರಿ ಹಸಿರು ತಾಜಾ
  • 6 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 1 ಪಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ಪಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
  • ಉಪ್ಪು
  • ಪೆಪ್ಪರ್
  • 0,5 ಗುಂಪನ್ನು ಪಾರ್ಸಿಲಿ
  • ತುಳಸಿ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರು, ಅದನ್ನು ಕಡಿದಾದ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ). ಶತಾವರಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕೆಳಗಿನ ಮೂರನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. ಉಳಿದವನ್ನು 1-2 ಸೆಂ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ.
  • ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಹುರಿಯಿರಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ.
  • ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ (ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಗಿದ, ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು), ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಒಳಗಿನ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿ, ಫೆಟಾವನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಮವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಹುರಿದ ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಹುರಿಯುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉಳಿದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  • ಉತ್ತಮ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 1/2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಕಡಿದಾದಾಗ ಬಿಡಿ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 294kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 31.8gಪ್ರೋಟೀನ್: 7.3gಫ್ಯಾಟ್: 15.2g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ

ಅಜ್ಜಿಯ ವಿಯೆನ್ನೀಸ್ ಆಪಲ್ ಸ್ಟ್ರುಡೆಲ್