ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಇತರ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಟೂತ್ ಜೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ ಸಾಲ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀಡುವ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ಗಳು ನ್ಯೂರೋಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ

ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ - ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ಗಳ ಕುರಿತಾದ ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮಾನವನ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ಗಳು - ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ - ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಲಿಯುವ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕಳಪೆ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟಲ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಏಜೆನ್ಸಿ (ಇಪಿಎ) ಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನ್ಯೂರೋಬಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ನ್ಯೂರೋಟಾಕ್ಸಿನ್ ಎಂದು ವಿವರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮೂಲಗಳು: ಉಪ್ಪು, ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಗಳು

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ಗಳು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಸಾಲ್ಟ್‌ಗೆ ಸಂಯೋಜಕಗಳಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಈಗ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ಅನೇಕ ಮೂಲಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶದಲ್ಲಿ (ಉದಾ. USA ಯಲ್ಲಿ) ವಾಸಿಸದಿದ್ದರೆ.

ಆದರೆ ಯುರೋಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಕೂಡ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡೀಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕಗಳು ಇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೃಷಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲ.

ಭಾರತೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡವು ಈಗ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ - ಮಸಾಲೆ ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ - ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು 2014 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಫಾರ್ಮಾಕೊಗ್ನೋಸಿ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು. ಉದಯಪುರದ ಎಂಎಲ್ ಸುಖಡಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಸ್ತನಿಗಳ ಮೆದುಳನ್ನು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ವಿಷದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಹಿಂದೆ, ಅದೇ ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿತ್ತು, ನಂತರ ಅರಿಶಿನ ಅಥವಾ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಿಂಗಲ್ಟ್ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಲ್ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಯಾನುಗಳಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ, ಫ್ಲೋರೈಡ್ಗಳು ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ನೆನಪುಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ಗೆ ಗಾಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೀಡಿತರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಸ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು "ರಚಿಸಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿತಾಗ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮೆದುಳಿನ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಜನರ ಮೇಲೆ ಯಾವ ದೂರಗಾಮಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಲಿಯಬಹುದು - ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆಯೇ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಫ್ಲೋರೈಡ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಸುಖದಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷಾ ಗುಂಪು (ಎಫ್) ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು (ಎಫ್‌ಕೆ) ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪು ಕೇವಲ ಅರಿಶಿನ (ಕೆ), ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಗುಂಪು ಏನೂ (ಎನ್) ನೀಡಿದರು.

30 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು (ಇಲಿಗಳು) ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು.

ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಗುಂಪು (ಎಫ್) ಹೆಚ್ಚಿದ MDA ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. MDA (ಮಾಲೋಂಡಿಯಾಲ್ಡಿಹೈಡ್) ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಮಾರ್ಕರ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಫ್‌ಕೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎಫ್ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಎಂಡಿಎ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

"ಫ್ಲೋರೈಡ್ ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆ ದಾಟಬಹುದು, ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ನ ನರ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಮೂಲಕ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸರಣಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ."
ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಬರೆದರು, ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೇಳುವುದು:

"ಆದಾಗ್ಯೂ, LC ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ MDA ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕುಸಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಫ್ರೀ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಶನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾದ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಂತರ, ಭಾರತದ ಸುಖದಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ತಂಡವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿಯು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ವಿರುದ್ಧ ಫ್ಲೋರೈಡ್

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ಫ್ಲೋರೈಡ್ ರಹಿತ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್, ಟೂತ್ ಜೆಲ್, ಟೂತ್ ವಾರ್ನಿಷ್, ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಫ್ಲೋರೈಡೀಕರಿಸಿದ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಆಧಾರಿತ ಕೀಟನಾಶಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆದ ಸಾವಯವ ಕೃಷಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ:

ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಇದು 30 ರಿಂದ 60 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ದೈನಂದಿನ z ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿ. ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು 150 ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ 3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ 375 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ). ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಪೈಪರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೈಪೆರಿನ್ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕುರಿತು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.