ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಹೊಕ್ಕೈಡೋ ... ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ... ನನ್ನದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿತ್ತು
- 6 ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 10 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- 1 ಈರುಳ್ಳಿ
- 50 g ಬೆಣ್ಣೆ
- 0,5 L ತರಕಾರಿ ಸಾರು
- 0,125 L ಬಿಸಿ ಹಾಲು
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಭಾಗಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಈಗ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಮೃದುವಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒರಟಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಾಜಾ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ತುರಿದ ಪಾರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ .... ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮಗಳು ಅದನ್ನು ನಾನು ರುಚಿ ನೋಡಿದಂತೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 85kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 0.4gಪ್ರೋಟೀನ್: 0.2gಫ್ಯಾಟ್: 9.2g