in

ಚಿಕನ್ ಓವನ್ ಫೀಸ್ಟ್

5 ರಿಂದ 8 ಮತಗಳನ್ನು
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 4 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 203 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಾಗಿ

  • 6 ಪಿಸಿ. ಮೇಣದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
  • 2 ಪಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ಪಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
  • 1 ಪಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ಮೆಣಸು
  • 1 ಪಿಸಿ. ಆಪಲ್
  • ತಾಜಾ ಥೈಮ್
  • ಉಪ್ಪು ಮೆಣಸು
  • ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 4 tbsp ಜೇನು ದ್ರವ
  • 2 tbsp ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
  • 2 tbsp ಸಾಸಿವೆ
  • 2 tbsp ಉತ್ತಮ ಎಣ್ಣೆ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿದಾದ ಬಿಡಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ (ಮತ್ತು ಸೇಬು, ಸಹಜವಾಗಿ) ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ಥೈಮ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಉತ್ತಮ ಡ್ಯಾಶ್ ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಡುವೆ ವಿತರಿಸಿ. ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ (ಲೆಗ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ). ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊರಬರುವ ಬ್ರೂನಿಂದ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 😉 ಒಳ್ಳೆಯ ಯಶಸ್ಸು!

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 203kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 40.6gಪ್ರೋಟೀನ್: 4.3gಫ್ಯಾಟ್: 2.3g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಆವಕಾಡೊ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಪಿಟಾ

ಹೋಲ್ಮೀಲ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್-ಪ್ಯಾಪ್ರಿಕಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೆಂಡರ್ ಸಾಲ್ಮನ್