ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 350 g ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳು
- 1 ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
- 150 g ಕೆನೆ ಗೊರ್ಗೊನ್ಜೋಲಾ
- ಉಪ್ಪು ಮೆಣಸು
- 1 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 100 ml ತರಕಾರಿ ಸಾರು
- 150 ml ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ಫೈನ್
- 600 g ರೆಫ್ರಿಜರೇಟೆಡ್ ಶೆಲ್ಫ್ನಿಂದ ಗ್ನೋಚಿ
- 3 tbsp ವಾಲ್ನಟ್ ಕಾಳುಗಳು
- ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಾಲಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕರಗುವ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ಸಾರು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಗೋರ್ಗೊನ್ಜೋಲಾವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗಲು ಬಿಡಿ.
- ಗ್ನೋಚಿಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತೇಲುವಂತೆ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಜರಡಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಸಾಸ್ಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 356kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 2.6gಪ್ರೋಟೀನ್: 5.6gಫ್ಯಾಟ್: 36.3g