in

ಚಿಕನ್, ಸವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆ

5 ರಿಂದ 4 ಮತಗಳನ್ನು
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 3 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 128 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

  • 500 g ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
  • 1 ಹುರಿದ ಚಿಕನ್ ತಾಜಾ
  • 1 ಸವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸು ತಾಜಾ
  • 2 ಪಿಂಚ್ಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಪಿಂಚ್ ಕರಿಮೆಣಸು
  • 1 ಪಿಂಚ್ ಜಾಯಿಕಾಯಿ
  • 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು
  • 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಮೊದಲು ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 ಡಿಗ್ರಿ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸುಮಾರು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಿಂದ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. 25 ನಿಮಿಷಗಳು. 2 ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಾಂಡದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. ಈಗ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಈಗ ಸವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು ಸುರಿಯಿರಿ. 300 - 400 ಮಿಲಿ ಸುರಿದ ನೀರನ್ನು ರೌಕ್ಸ್‌ಗೆ ತಂದು ಕುದಿಸಿ. ಈಗ ಬೇಯಿಸಿದ ಸವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಂತೆ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಕರ!! ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ರುಚಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಬಾ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಸವಾಯ್ ಎಲೆಕೋಸಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ!

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 128kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 18.4gಪ್ರೋಟೀನ್: 2.4gಫ್ಯಾಟ್: 4.8g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಪೀಚ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೇಕ್

ಸೈಡ್ ಡಿಶ್: ವೆಜಿಟೇಬಲ್ ಪ್ಯಾಟಿ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಡಿಪ್