in

ಚಿಮಿಚುರಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೀನ್ ಪಾಟ್ ಪೌರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಟ್ಟ ಐಬೆರಿಕೊ ಲೋಫ್

5 ರಿಂದ 9 ಮತಗಳನ್ನು
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 5 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 85 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

  • 5 ಡಿಸ್ಕ್ ಇಬೆರಿಕೊ ಹಂದಿಯ ಸೊಂಟ
  • 800 g ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು (ತ್ರಿವಳಿಗಳು)
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ Chimichurri
  • 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪೆಪ್ಪರ್
  • 3 tbsp ರೋಸ್ಮರಿ ತಾಜಾ
  • 1 ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ
  • 200 g ಮೇಣದ ಬೀನ್ಸ್ ತಾಜಾ
  • 200 g ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್
  • 200 g ಬೀನ್ಸ್ ದಪ್ಪ
  • 200 g ಬೀನ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ
  • 2 ಪಿಸಿ. ಆಳಟ್
  • 50 g ಬೆಣ್ಣೆ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಚದರ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡಿ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಭಾಗ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ರುಚಿಗೆ), ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. . ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 85kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 10.6gಪ್ರೋಟೀನ್: 4.2gಫ್ಯಾಟ್: 2.7g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಮಾವಿನ ಪ್ಯೂರಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೌಸ್ಸ್

ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ರಾಡ್ಲರ್ ಆನ್ ರಾಕ್ಸ್ ವಿತ್ ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಲೈಮ್ (ಅಪೆರಿಟಿಫ್)