ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್: ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿಮಾನದಿಂದ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಕೆಳಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೆಲವಿರುವಾಗ ನೀವು ಕೆಂಪು ರಸವನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು! ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಘಟಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರಸವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಾಯಶಃ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥ ಲೈಕೋಪೀನ್. ಇದು ರಸಕ್ಕೆ ಅದರ ಸುಂದರವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಲೈಕೋಪೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶದ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಟೊಮೇಟೊ ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ ಲೈಕೋಪೀನ್ ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

ಇತರ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತೆಯೇ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಅದರ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿಜನಕಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು

ಲೈಕೋಪೀನ್ ಜೀವಕೋಶದ ರಚನೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರಂತೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ ಸನ್ ಬರ್ನ್ಸ್ ಕೂಡ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಾರದು. ನೀವು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳು ಪ್ರೊಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಲೈಕೋಪೀನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮ್ಯುಟಾಜೆನಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಸುಲಭವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಿಂದ ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಲೈಕೋಪೀನ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂಳೆ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರದಂತೆ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು. ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಸವು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು. ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.