ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಹಸಿರು ಶತಾವರಿ, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ
- 2 tbsp ಮಸಾಲೆ ಎಣ್ಣೆ: ಟೊಮೆಟೊ-ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ
- 125 g ಘನೀಕೃತ ರಾಜ ಸೀಗಡಿಗಳು
- 200 g ಶತಾವರಿ ಹಸಿರು ತಾಜಾ
- 100 ml ಕ್ರೀಮ್
- 125 ml ಅರೆ ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್
- 10 g ತುರಿದ ಚೀಸ್
- ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮೆಣಸು
- ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು
- ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
ಪಾಸ್ಟಾ
- 100 g ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ
ಸೆಟ್
- ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ಸೂಚನೆಗಳು
ತಯಾರಿ
- ಬಿಸಿನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಂಗ್ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ... ಶತಾವರಿಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಳಗಿನ ಮೂರನೇ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಸರಿಸುಮಾರು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಉದ್ದ 5 ಸೆಂ.ಮೀ
ಕುಕ್
- ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ... ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಿಂಗ್ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ... ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ... ಕೆನೆ ಮತ್ತು ವೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಡಿಗ್ಲೇಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ - ಅಂದಾಜು. 7-10 ನಿಮಿಷಗಳು -... ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಬಿಡಿ ... ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ... ಪಾಸ್ಟಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳು
ಸೇವೆ ಮಾಡಿ
- ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ನಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 104kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 2.1gಪ್ರೋಟೀನ್: 5.7gಫ್ಯಾಟ್: 6.6g