in

ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ ಡಿಶ್: ಹಸಿರು ಶತಾವರಿ, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ನೂಡಲ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್

5 ರಿಂದ 8 ಮತಗಳನ್ನು
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 35 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 1 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 104 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

ಹಸಿರು ಶತಾವರಿ, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ

  • 2 tbsp ಮಸಾಲೆ ಎಣ್ಣೆ: ಟೊಮೆಟೊ-ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ
  • 125 g ಘನೀಕೃತ ರಾಜ ಸೀಗಡಿಗಳು
  • 200 g ಶತಾವರಿ ಹಸಿರು ತಾಜಾ
  • 100 ml ಕ್ರೀಮ್
  • 125 ml ಅರೆ ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್
  • 10 g ತುರಿದ ಚೀಸ್
  • ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮೆಣಸು
  • ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು
  • ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ

ಪಾಸ್ಟಾ

  • 100 g ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ

ಸೆಟ್

  • ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಸೂಚನೆಗಳು
 

ತಯಾರಿ

  • ಬಿಸಿನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಂಗ್ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ... ಶತಾವರಿಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಳಗಿನ ಮೂರನೇ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಸರಿಸುಮಾರು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಉದ್ದ 5 ಸೆಂ.ಮೀ

ಕುಕ್

  • ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ... ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಿಂಗ್ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ... ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ... ಕೆನೆ ಮತ್ತು ವೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಡಿಗ್ಲೇಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ - ಅಂದಾಜು. 7-10 ನಿಮಿಷಗಳು -... ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಬಿಡಿ ... ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ... ಪಾಸ್ಟಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳು

ಸೇವೆ ಮಾಡಿ

  • ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ನಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 104kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 2.1gಪ್ರೋಟೀನ್: 5.7gಫ್ಯಾಟ್: 6.6g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಪ್ಯಾನ್ ಡಿಶ್: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ-ಹಸಿರು ಶತಾವರಿ ಆಮ್ಲೆಟ್

ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾಸ್