in

ಮಣ್ಣಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ಆವಕಾಡೊ (ಕ್ಯಾಟ್ರಿನ್ ಹಾಲ್ಟ್‌ವಿಕ್, ಇಲ್ಕಾ ಸೆಮ್ಲರ್)

5 ರಿಂದ 4 ಮತಗಳನ್ನು
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 2 ಗಂಟೆಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 4 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 279 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಆವಕಾಡೊ

  • 200 g ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
  • 0,5 ಈರುಳ್ಳಿ
  • 10 tbsp ತೈಲ
  • 3 tbsp ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್
  • 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
  • 1 ಪಿಂಚ್ ಒರೆಗಾನೊ
  • 150 g ಡೈಸ್ಡ್ ಫೆಟಾ
  • 3 ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊಗಳು
  • 1 ನಿಂಬೆ

ಮಣ್ಣಿನ ಮಡಕೆ ಬ್ರೆಡ್

  • 500 ml ಕಪ್ಪು ಬಿಯರ್
  • 250 g ರೈ ಊಟದ ಪ್ರಕಾರ 1800
  • 1 ಯೀಸ್ಟ್ ಘನಗಳು
  • 250 ml ನೀರು
  • 75 g ಒಂದು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹುಳಿ ದ್ರವ
  • 300 g ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು
  • 200 g ರೈ ಹಿಟ್ಟು
  • 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
  • 250 g ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಬೇಕನ್

ಸೂಚನೆಗಳು
 

ಆವಕಾಡೊ

  • ತುಂಬಿದ ಆವಕಾಡೊಗಾಗಿ, ಮೊದಲು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್, ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸಿ. ನಂತರ ಫೆಟಾ ಘನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಆವಕಾಡೊ ಅರ್ಧಭಾಗವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಲೋಫ್

  • ದಿನದ ಬ್ರೆಡ್ಗಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಊಟದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮರುದಿನದವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.
  • ರೈ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ರೈ ಊಟದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಏರಲು ಬಿಡಿ.
  • ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 250 ° C ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ, ಮಣ್ಣಿನ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಮಣ್ಣಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ° C ನಲ್ಲಿ 250 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. ನಂತರ 30 ° C ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು 200 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.
  • ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಿದ ಆವಕಾಡೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 279kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 22.3gಪ್ರೋಟೀನ್: 5gಫ್ಯಾಟ್: 18.4g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಬೆರ್ರಿ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಡೆಸರ್ಟ್ (ಕ್ಯಾಟ್ರಿನ್ ಹಾಲ್ಟ್ವಿಕ್, ಇಲ್ಕಾ ಸೆಮ್ಲರ್)

ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಫೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೂಪ್ (ಜಾರ್ನ್ ಕಂಫುಯಿಸ್)